Според специалистите има вид лечение за всяка цел
@abc_familia MADRID Актуализирано: 24.09.2018 01: 30ч
Свързани новини
Лятото приключва и когато се връщат към рутината, има много хора, които осъзнават дълбоко необходимостта от отслабване след летните излишъци и техните последици в мащаба. „Ще започна диета в понеделник“ звучи отново силно, още една година, в повечето разговори между семейство, приятели и колеги.
Ето защо, след като стартовият пистолет за този нов опит бъде изстрелян, е необходимо да е ясно кое хранително лечение да се избере, за да се получат максимални резултати по отношение на ефикасността и трайността, винаги в рамките на доверието на адекватен професионалист съвети и осъзнаване, че борбата с наднорменото тегло и затлъстяването е необходимост, която освен естетическата цел преследва все по-важни здравни цели.
Д-р Карлос Фернандес Фуентес, медицински директор на NC Salud Group, маркира два типа профили според нуждите за отслабване. В първата група тези, които не са си поставили някаква временна цел, тоест, които искат посрещнете предизвикателството бавно, но сигурно. Докато във втората група те биха били онези хора, които усещат необходимостта да постигнат много по-конкретна цел и то за кратък период от време. „Много е важно при започване на диета да се поставим в една от тези две групи, за да си поставим реални цели, които можем да предположим“, обяснява д-р Фернандес Фуентес.
За хора, които страдат от висока степен на затлъстяване или искат да отслабнат, за да подобрят някакво основно заболяване, свързано с него (холестерол, диабет, хипертония и др.), Д-р Карлос Фернандес Фуентес препоръчва да се поставите в първата група, тъй като хранителната стратегия в средносрочен или дългосрочен план е от съществено значение. „Тези хора трябва да забавят образуването на нова мастна тъкан и да регулират течностите, една от най-честите причини, поради които телесното тегло се увеличава (особено при жените). Идеалното е да завършите диетата и физическите упражнения със засищащ продукт, който помага за намаляване на обема и подобряване на метаболизма ».
От друга страна, ако се изискват по-краткосрочни резултати или ако сте подчинени на конкретна цел в календара, д-р Карлос Фернандес Фуентес съветва включването на диуретични храни в диетата и подобряване на резултатите с анти-мазнини и изгаряне на мазнини продукти. По отношение на плановете за хранене и в двата случая д-р Carlos Fernández Fuentes препоръчва a Средиземноморска диета който е адаптиран към нуждите и вкусовете на пациентите, "диетата не трябва да се превръща в мъчение, така че е важно да бъдат включени ястия и храни, които пациентът харесва".
Запиши се за Семеен бюлетин и получавайте най-добрите ни новини във вашия имейл всяка седмица безплатно