Как да почивате очите си от екрани, ефектите на слънцето върху здравето на очите, резултатите от късогледството и операциите на катаракта.

Грижата за очите, профилактиката на техните заболявания, най-новите медицински и хирургически постижения за зрението. Те са ежедневието на това семейство от престижни офталмолози: Martínez de Carneros. С тях сме разрешили всичките си съмнения.

задавате

Бащата, Алфонсо, известен специалист, насади страстта си към грижата за очите на четирите си деца и всички те последваха стъпките му: Палома и Алфонсо, офталмолози, работят рамо до рамо с него в консултацията; Диего се занимава със специалността офталмология; и Бланка, която е изучавала фармация и оптометрия, ръководи оптиката Blanche & Mutton. Говорили сме с тях за последните постижения в тази специалност и най-честите въпроси.

Най-доброто за операция на катаракта?

Фемтосекундният лазер, с който гарантираме перфектното центриране на лещата и безопасността на операцията. И още повече, когато трифокалните лещи се използват, за да виждат на всички разстояния: при зрение от разстояние; междинен, като компютъра; и отблизо, за мобилни телефони.

Той е като прогресивна леща, но по-добре осигурява тези три разстояния, тъй като се състои от три фокуса, където зрението е приоритетно. Този лазер гарантира много резултата от операцията, тъй като е много точен. Например, при операция за късогледство, вие я програмирате да направи разрез от 100 микрона и да го направи точно, като се гарантира, че това е дебелината по цялата роговица. А при хирургия на катаракта осигурява отвор с оптимален размер и го фрагментира в желаните от нас части.

Правят ли много хора операция на очите?

Много, днес почти всеки може да бъде опериран, независимо дали имате много или малко късогледство, далекогледство или астигматизъм. Когато фемтосекундният или Eximer лазер не може да се използва, поради много високата му степенуваност, можем да използваме факични вътреочни лещи, които са като леща, която поставяме зад ириса и пред лещата, те коригират рефракционните грешки на зрението великолепен резултат.

Грижим ли се добре за очите?

Не, забравяме за тях. Нещо много важно е хигиената, например хората с контактни лещи трябва да си мият много добре ръцете, преди да ги облекат, а те не го правят. Или ви казват, лещата ми пада и не я измивам, или не я изхвърлям, което трябва да направите. Много хора с контактни лещи се къпят, къпят, ходят на море с тях и това не бива да има, може да има много важни инфекции и това да усложни зрението ви.

Как да предпазите очите си от слънцето?

Ултравиолетовото лъчение не е добро, може да доведе до промени в повърхността, сухота в очите или дегенерация на макулата. Много е важно да носите очила с добра защита, не всичко е добре. Ако слънцето ви дава много, можете да имате проблеми по-рано от нормалното. И не е необходимо кристалите да са много тъмни, но са добри.

Опасни ли са бенките в очите?

Същото като на кожата. Вярно е, че много малък процент може да се изражда, така че те трябва да бъдат наблюдавани, но повечето са доброкачествени. Препоръчваме значението на носенето на слънчеви очила за малки пациенти и деца.

Така че честото излагане на екрани и мобилни телефони, може ли да причини нови очни нарушения?

Правят се изследвания, но все още не е известно. Това, което има, е много късоглед от близкия стимул и това е, което казваме, ще бъде болестта от 2050 г., защото всичко се случва много повече в близкия свят, отколкото в далечния. Има свръх стимул от информация отблизо, цял ден гледаме екраните и това кара миопията да се повиши.

Може ли да се предотврати по някакъв начин?

Като предпазна мярка на екраните се инсталират протектори, а хората, които правят очила и много използват компютъра, включват специален антирефлекс. Също и на деца, особено ако използват таблет в училище. С тези филтри толерансът към синя светлина се увеличава и главата боли по-малко. Повечето от устройствата сменят светлината през нощта и тя пожълтява. Производителите са в него, защото може да варира дори скоростта на съня ни. Хората казват, че не могат да спят и разбира се едно е да прочетете релаксираща книга, а друго да сте на телефона си, преди да заспите. Това много разстройва. От друга страна, екраните създават сухота в очите, защото намалява трептенето. Докато говорим, обикновено го правим между 18 и 20 пъти в минута, но пред екран това време намалява, което генерира много сухота.

Как да си починете очите през работния ден?

Много е важно да го направите, когато сте с вашия мобилен телефон или компютър. На всеки 20 минути, например, препоръчвам да вдигнете очи и да погледнете за минута, за да отпуснете настаняването, което прави цилиарният мускул. Има правило 20-20-20, което съветваме пациентите. На всеки 20 минути почивайте за 20 секунди, гледайки 20 метра. Човекът е роден да вижда отдалеч и сега светът ни води да видим всичко отблизо. И това ни кара да полагаме усилия отблизо, а окото не е създадено за това.

Много подробна работа или учене при слаба светлина е вредно в дългосрочен план?

Това е повече мит, отколкото реалност. Най-голямото увреждане на окото е прекомерното слънце, работниците, които прекарват много часове на слънце, или тези, които прекарват времето си на полето, ускоряват катарактата. Има тенденция да мислите, че полагането на визуално усилие е отрицателно и не е, тъй като окото е подготвено, но не и да получавате прекомерно облъчване през целия си живот. Например, хората, които гледат залези от години, могат да завършат с макуларна болест. Също поради затъмнения, винаги трябва да носите очила, за да го видите.

Когато започнете да имате пресбиопия, препоръчително ли е да отлагате времето за поставяне на очила и да натоварвате мускулите?

При близко виждане именно цилиарният мускул работи, който се свива и разтяга, за да генерира близко виждане. До 40 се постига без усилия, но след това лещата и мускулите започват да стареят и се появява пресбиопия. И трябва да направите допълнителна работа, за да виждате отблизо, така че трябва да поставите корекция. По-добре е да търсите комфорт, отколкото да изтощавате мускула.

Защо е трудно да се адаптирате към прогресивните лещи?

Важното е да поставите добра диагноза, виждайки за какво ще бъдат използвани. Чрез избора на добър обектив е лесно да се адаптира. Проблемът с по-евтините лещи е, че можете да виждате само през една част от обектива и полето изглежда много малко. Прогресивните контактни лещи са чудесен вариант, защото работят като окото.

Как почиват очите?

Те имат напълно открита лигавица и за да се предпазят, трябва да смазват през цялото време. Вътрешните клепачи са покрити от много мека кожа, наречена тарзална конюнктива. Така че за почивка просто трябва да затворите очи, но за да смажете и хидратирате окото, очите винаги трябва да са влажни, ако не се появят проблеми.

Добре ли е да използвате капки за очи?

В големите небрежни градове околната среда е много суха, така че е много препоръчително да ги използвате или изкуствена сълза. Особено ако има много замърсявания, защото окото страда. А също така жените, с хормоналните промени в менопаузата, са по-склонни към ринит и сухота в очите.

Цветът на очите влияе ли върху предразположението да страда от някакво разстройство?

Не, но хората с тъмни очи имат повече пигмент и по-малко светлина навлиза в окото. От друга страна, хората, които ги изясняват, имат по-голямо предразположение към фотофобия, което е дискомфортът в тази светлина.

Дали диетата и упражненията влияят върху здравето на очите?

Ограничителните диети могат да увредят зрението и излишната захар ускорява метаболизма на катарактата и уврежда ретината. Има моменти, когато откриваме хипертония при пациент, преди той сам да го разбере, защото виждаме състоянието на кръвоносните съдове. Освен кръвен тест, окото е това, което ви дава най-много информация за вашето тяло. Чрез просто наблюдение на очното дъно можете да видите дали човек има висок холестерол, хипертония, хигиената си.

Защо се образува катаракта?

Има различни видове и някои имат повече зрение от други. Повечето са признаци на стареене, като бръчки. Хората губят зрение и не го осъзнават. И тъй като обикновено живеем повече от 60 години, всички ние ще ги страдаме.

Какво съветвате много късогледи хора?

Счита се, че след 5 е висока късогледство. Предупреждаваме ви да не скачате с главата в басейните или да карате някои атракции. Проблемът е, че късогледството понякога води до други патологии: на макулата, ретината, стъкловидното тяло. Сякаш ретината е с размер М и когато очите станат по-големи и по-късогледи, ретината се разтяга и става по-слаба, дори може да има малки дупки. Ето защо трябва да ги наблюдавате повече, въпреки че можете също да страдате от проблеми с ретината, без да сте късогледски.

Колко често трябва да проверявате очите си?

От тригодишна възраст да се изключат мързеливите очи и т.н. и след това ежегодно много патологии протичат безсимптомно.