Тези твърдения само потвърждават теориите от различни изследвания, които предполагат, че храненето и сънят до късно е свързано със затлъстяването

Времето, в което се яде вечерята може значително да повлияе върху това дали шансовете за отслабване се увеличават или намаляват. Според Ендокринното общество на САЩ в допълнение, яденето късно може да доведе до наддаване на тегло, както е обяснено от експертите на ENDO 2019, проведено в Ню Орлиънс (САЩ).

напълни

Тези твърдения само потвърждават теориите от различни изследвания, които предполагат това храненето и сънят късно е свързано със затлъстяването. За извършване на изследването екип от учени, ръководени от Аднин Заман, от Университета на Колорадо (САЩ); анализира съня, физическата активност и диетата на 31 доброволци със затлъстяване или наднормено тегло със средна възраст 36 години.

За това бяха проведени три различни техники. От една страна, субектите поставят на бедрото си електронно устройство activPAL за измерване на времето на физическа активност; Actiwatch за наблюдение на съня и приложение за мобилен телефон, наречено MealLogger, за снимане и наблюдение на хранене.

След различното наблюдение изследователите стигнаха до заключението, че тези лица, чиито ястия по-късно са имали по-висок индекс на телесна маса и по-голямо количество мазнини. По този начин, проучването показва, че по-късният график на хранене е свързан с по-висок риск от затлъстяване или наднормено тегло.

Неограничен достъп до цялото IDEAL съдържание и ексклузивни услуги за 6,95 евро на месец

Неограничен достъп до цялото IDEAL съдържание и ексклузивни услуги за 6,95 евро на месец

Времето, в което се яде вечерята може значително да повлияе върху това дали шансовете за отслабване се увеличават или намаляват. Според Ендокринното общество на САЩ в допълнение, яденето късно може да доведе до наддаване на тегло, както е обяснено от експертите на ENDO 2019, проведено в Ню Орлиънс (САЩ).

Тези твърдения само потвърждават теориите от различни изследвания, които предполагат това храненето и сънят късно е свързано със затлъстяването. За извършване на изследването екип от учени, ръководени от Аднин Заман, от Университета на Колорадо (САЩ); анализира съня, физическата активност и диетата на 31 доброволци със затлъстяване или наднормено тегло със средна възраст 36 години.

За това бяха проведени три различни техники. От една страна, субектите поставят на бедрото си електронно устройство activPAL за измерване на времето на физическа активност; Actiwatch за наблюдение на съня и приложение за мобилен телефон, наречено MealLogger, за снимане и наблюдение на хранене.

След различното наблюдение изследователите стигнаха до заключението, че тези лица, чиито ястия по-късно са имали по-висок индекс на телесна маса и по-голямо количество мазнини. По този начин, проучването показва, че по-късното време на хранене е свързано с по-висок риск от затлъстяване или наднормено тегло.