Dra. Dª. Кристина Кампой Фолгосо, Катедра по педиатрия, Университет в Гранада

детето

Едно от най-честите притеснения за родителите е да мислят за това децата ви не ядат достатъчно. Този факт прави храненията понякога се превръщат в истински битки с децата, за да ги накара да допият чинията си. В повечето случаи това безпокойство не е напълно оправдано. Децата обикновено не ядат по-малко, отколкото наистина им е необходимо. Важно е обаче да се създадат определени навици, така че те да имат разнообразна и балансирана диета.

Синът ми не иска да яде!

В детството, липса на апетит Може да реагира на два вида мотивация: физическа или психологическа. Между причини от физическо естество Можем да откроим тези, получени от временни заболявания (настинки, ангина, морбили и др.) И други от хроничен характер, като проблеми, свързани с храносмилателната система. Има много причини от психологически характер които могат да повлияят на апетита на децата; някои от най-честите са ревност, свързана с раждането на брат или сестра, влизане в училище или детска градина и отказ от ядене, когато това стане задължение под натиска на възможните наказания.

Някои причини са свързани със собствените личност на малко момче, много активните деца са склонни да бъдат малко лакоми, тъй като не могат да понасят „загубата на време“ от седенето на масата за вечеря или обяд. Трябва да знаем и това от година и половина приблизително нашите деца ще започнат период, в който ще ядат по-малко. Това се дължи на факта, че растежът от тази възраст ще бъде по-нисък и те не се нуждаят от толкова калориен прием, както дотогава.

Когато дете, което обикновено се храни без проблем внезапно загуби апетита си, обикновено зад него има някаква причина, която го оправдава, като в този случай е необходимо да се поинтересувате за тези причини и да не го принуждавате да яде.

Отрицателни навици по отношение на храната

Основната причина за лошия апетит при много деца е нещо толкова просто, колкото приемането на повече между храненията. дрънкулки от които би трябвало; сладките и индустриалните сладкиши имат много калории, така че бързо задоволяват апетита на нашите деца, но хранителната им стойност е много малка.

Не трябва да се храним с телевизор на или с играчки, това е удобно избягване на предмети, които отвличат вниманието на детето от храната. Не бива да принуждаваме децата да ядат, като поставяме лъжицата в устата си, това може да доведе до отхвърляне, което в дългосрочен план ще има обратен ефект.

Също така не е добре да сменяте ястие, което не харесва, с друго, което предпочита. Ако детето яде по-малко един ден, абсолютно нищо няма да му се случи и когато пристигне следващото хранене, то ще бъде по-гладно и по-възприемчиво към него. Разбира се, за да постигнете това, трябване позволявайте на детето да „закусва“ между храненията.

Положителни навици по отношение на храната

Важно е да направим времето за хранене щастливо за нашите деца. За това е много положително, че цялото семейство се събира да яде и накарайте децата да участват в разговора.

Когато детето откаже да яде, от съществено значение е да не се разстройвате и запазете спокойствие. Децата през повечето време представят тези случаи като истинска психологическа война. Затова това, което никога не трябва да правим, е да влезем в играта им. Удобно е да ги накарате да видят, че ако не ядат, истинската жертва е той, а не ние. Разбира се, за да влезе в сила това, избягвайте да давате храна след това.

Трябва да поставим детето на разумно количество храна. Децата не могат и не трябва да ядат същите количества като възрастните, тъй като техните хранителни нужди са много различни. От определена възраст им е удобно да ядат същото меню като останалите членове на семейството, но ако не харесват ястие, ще добавим малко количество.

Вие трябва да отидете привикване на малките към новите вкусове малко по малко. По човешка природа децата имат предразположение към сладки и мазни храни и избягват определени храни като зеленчуци. Хранителният принос на зеленчуците е подобен на този на плодовете, затова можем да добавим повече плодове във вашата диета и въведете зеленчуците малко по малко по постепенно.

Нарушения на апетита

Нарушенията на апетита са един от най-честите симптоми в детска възраст (20-30% от причините за педиатрична консултация). „Анорексията“ или „липсата на апетит“ се характеризира с намаляване или ограничаване на инстинкта, който подтиква да яде. Може да бъде преходен, или от случайно органично разстройство, от психологическо разстройство или от основно функционално разстройство. Може да бъде и глобален или частичен. Ако има глобално отхвърляне, детето отхвърля всички храни и причината обикновено е свързана с органичен процес. Ако отхвърлянето е частично, тоест изяжда някои неща да, а други не, основната причина е педагогическа грешка.

Ако липсата на апетит е периодична, Ще има значителни разлики в зависимост от мястото и човека, който храни детето, душевното състояние на майката и конфликта или спокойствието в дома, също изразяващо реактивно разстройство. Освен това, ние възрастните сме тези, които решаваме какво да яде детето, колко и кога, факт, който често причинява проблеми поради несъгласие между двете страни.