ядем

Салатите осигуряват множество ползи за здравето. Те са здрави, освежаващи и когато пристигнат високи температури, те са едно от малкото неща, които винаги искаме да ядем. И ако се грижим за съставките, това е ястие, особено подходящо за диети за отслабване, нещо, което не бива да пренебрегваме, ако сме в процес на „операция на бикини“. В днешната публикация ще ви покажем някои убедителни причини да започнете да ядете салати това лято. Започнахме!

Овлажнители и пречистватели

Зеленчуците се състоят от 90% или повече вода, така че салатите ни осигуряват онази допълнителна хидратация, която е от съществено значение, когато топлината се увеличи. И освен това те притежават висока пречистваща, детоксикираща и диуретична сила. Тоест, те ще ни помогнат да премахнем мазнините, да задържим пикочната киселина и да предотвратим натрупването на течности, които са в основата на подуването на кожата. Те също са от съществено значение за регулиране на чревните функции и предотвратяване на запек.

Те се чувстват чудесно на тялото ви

Салатите съдържат значително количество витамини и минерали, които ни осигуряват необходимата енергия, за да изпълняваме 100% ежедневно. Те ни осигуряват жизненост и освен това са много полезни за здравето на нервната система. Те имат много малко калории и имат засищащ ефект, така че можем да издържим до следващото хранене, без да гладуваме. Затова няма да изпаднем в изкушението да закусваме между храненията.

Те са полезни и за храносмилането, особено ако включим горчиви зеленчуци като целина или артишок. Това е безценно за всички, които страдат от диспепсия или имат муден черен дроб. И накрая, салатите са изключителни за борба с анемията, тъй като имат голям принос на хлорофила. За да увеличим дозата желязо и протеини, можем да включим и някои бобови култури в ястието, като нахут или боб.

Те защитават здравето на сърцето ви

Салатите съдържат вещества, силно препоръчителни за здравето на сърцето, като антиоксиданти, витамини, флавоноиди и каротини. Тези елементи са в състояние да спрат свободните радикали, нещо съществено за предотвратяване на сърдечно-съдови проблеми в средносрочен и дългосрочен план. И разбира се, когато се грижим за нашия интериор, това има външни последици. С други думи, кожата ни ще изглежда като никога досега, по-мека и защитена от слънчевите лъчи, нещо, за което се препоръчват съставки, богати на бета-каротини, какъвто е случаят с морковите и цвеклото.

Никога няма да се уморите да ги приемате

Хубавото на салатите е, че ако имате малко въображение, никога няма да ви омръзнат, дори ако ги ядете всеки ден. Съставките са много разнообразни и включват плодове, зеленчуци, зеленчуци, сирена, ядки и огромно разнообразие от различни превръзки.

Най-добрите салати в Сан Себастиан

Ако искате да се насладите на най-добрите салати в Сан Себастиан, не се колебайте да се отбиете в Caravan Serai Café. В нашето меню ще намерите голямо разнообразие от традиционни ястия от нашата гастрономия и най-големите представители на международната кухня. Ние чакаме!