бременност

Яжте редовно грозде по време на бременност, както и други плодове с висока хранителна стойност, в рамките на балансирана диета, той има множество ползи за здравето. Хранителните му вещества осигуряват част от необходимото за правилното функциониране на всички системи и това насърчава благосъстоянието ежедневно.

Добре известно е, че когато една жена е бременна, тя може да изпитва глад през целия ден. Тези желания могат да бъдат много разнообразни, но почти всички се оказват лакомства. За да не изпаднете в хранителен дисбаланс, в тези случаи, здравните специалисти често препоръчват прием на плодове, ядки и други храни.

Гроздето е един от най-препоръчителните плодове, тъй като има леко сладникав вкус, приятна текстура и, също така, малък размер, който ви приканва да приемате порции, сякаш е пуканки. Y. подобно на други плодове, може да се приема натурално, в сокове, смутита, смутита и т.н.

Ползи от яденето на грозде по време на бременност

Има няколко предимства от яденето на грозде по време на бременност. Това се дължи главно на хранителните вещества, които осигурява за добра бременност.

Важно е обаче да попитате специалиста дали в нашия конкретен случай можем да погълнем този плод и в какви количества.

Яденето на грозде по време на бременност предотвратява анемията

Този богат плод е идеален за ядене по време на бременност, тъй като помага за предотвратяване на анемия.

Това се дължи на съдържанието му в желязо, тъй като поради нашето състояние може да не успеем да приемем желязото като лекарство. По този начин, консумирайки грозде и други храни, богати на желязо, можем да осигурим на тялото нужните му количества.

Яденето на грозде по време на бременност помага да се грижим за кожата и косата

Честата консумация на грозде по време на бременност е добра, тъй като този плод има високо водно съдържание, което помага за хидратирането кожата и може да придаде блясък на косата. По този начин това може да помогне на бъдещата майка да изглежда по-добре.

Яденето на грозде по време на бременност предотвратява умората и умората

Количеството фосфор, осигурено от консумацията на този плод, помага да се минимизират умората и умората. И двете са често срещани заболявания при бъдещите майки.

И точно дефицитът на този минерал може да причини липса на апетит, хронична умора и т.н. Това се дължи на факта, че фосфорът се намесва в множество процеси като клетъчна енергия или конституция на клетъчната мембрана.

Следователно, той е основен минерал за тялото, особено по време на растеж, бременност и т.н.

Яденето на грозде по време на бременност помага на високото кръвно налягане

Съдържанието на калий и антиоксиданти, които този плод има, помага да се поддържат нормални стойности на кръвното налягане. Това е така, защото дефицитът на този минерал може да насърчи задържането на натрий, което може да доведе до хипертония.

Ето защо е много важно да не пренебрегвате приема му по време на бременност.

Какво още, трябва да обърнем внимание на нашето напрежение по време на бременност тъй като това обикновено варира по време на същото. По този начин, в някои случаи може да се появи това, което е известно като прееклампсия. Това е разстройство на напрежението, което обикновено изчезва след бременност, но може да стане сериозно, ако не се контролира.

Яденето на грозде по време на бременност помага на храносмилането

Витамините В комплекс и натрият в гроздето са в полза на бременните жени. Тези хранителни вещества насърчават храносмилането.

А) Да Витамините от група В могат да ви помогнат да обработите по-добре въглехидратите и мастните киселини. Натрият от своя страна участва в усвояването на някои мастни киселини. Поради това може да помогне на жените в процеса на храносмилането и да се чувстват по-малко подути.

Яденето на грозде по време на бременност има диуретични ефекти

Плодовете на лозата е добре да се консумират по време на бременност, тъй като има диуретични свойства които помагат за елиминирането на течности и отпадъчни вещества (чрез урина), които могат да навредят на тялото.

Това е възможно и благодарение на съдържанието на антиоксидант и вода, които спомагат за стимулиране на отделителната система.

Яденето на грозде по време на бременност помага да се грижим за определени органи

Много диети включват грозде, защото консумацията служи за пречистване на някои органи, особено на черния дроб. И, както беше споменато по-горе, гроздето е отличен диуретик.

След като вече знаете някои ползи от гроздето, оставяме ви лесна рецепта за приготвяне с грозде. Това може да е идеално за бъдещи майки. Целете се!

Рустикална канелена гроздова торта

Тази торта е добър вариант за онези моменти на жажда. И то е, че с малка порция ще останете доволни и се прави със здравословно грозде.

Съставки за 6 човека)

За приготвяне на тестото

  • 1 яйце (60 г).
  • ¼ чаша брашно.
  • 1 чаша масло (250 г).
  • ½ чаша захар (125 г).
  • 1 чаена лъжичка мая (10 g).
  • 2 щипки канела = какво може да се вземе с върховете на пръстите.

За приготвяне на пълнежа

  • ½ чаша грозде.
  • 1 пръчка канела.
  • 1 супена лъжица захар (10 g).
  • Цедра от кожата на лимон (10 g).

Подготовка

  • Преди да започнете, важно е да загреете фурната до 180 ° C

Приготвяне на тестото

  • Първо смесете маслото, брашното и захарта.
  • След това месете осем минути или докато не направите голяма, еднородна топка.
  • След това разделете тестото на две равни части и запазете половината в хладилника.
  • Към другата половина от тестото добавете яйцето и маята. След това месете известно време, докато вече не залепва по пръстите.
  • След това сложете хартия за печене и разточете тестото, за да оформите основата на тортата.
  • Накрая го оставете да си почине, докато приготвяте плънката.

Приготвяне на пълнежа

  • В контейнер поставете захарта, канелената пръчка, лимоновата кора и водата.
  • След това гответе на слаб огън, докато намалите наполовина.
  • Докато чакате сместа да се превърне в сироп, нарежете гроздето наполовина и отстранете семките.
  • Когато сиропът е готов, добавете гроздето и гответе няколко минути, докато омекнат.
  • След това отстранете излишната вода, отстранете пръчката канела и добавете препарата в тестото, което вече е разтегнато.
  • След това вземете тестото, което сте запазили в хладилника, и го разпределете върху пълнежа, докато всичко се покрие.
  • И накрая, поставете го във фурната за около 35 минути или докато горният слой стане златистокафяв.

Рустикалната канелена гроздова торта е готова. добър апетит!

Преди да направите тортата, важно е да попитате специалиста дали можете да консумирате канела. Всяка бременна жена има различни условия.

Накрая, гроздето е много пълноценен плод, тъй като има витамини, минерали и вода, наред с други. Следователно значението на поглъщането му по време на бременност. Препоръчително е обаче да се консултирате с вашия диетолог за конкретния ни случай.

Освен това не забравяйте, че също така е силно препоръчително да спазвате балансирана диета и да следите здравето си. Пази се!

  • I Izquierdo JQ, Rico B, Cárcel CC, Sanchis T. Адекватност на хранителния прием на бременни жени през втория и третия триместър. Испанско списание за обществено хранене 2005; 11 (3): 136-144. Достъпно на: https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=2008838"> https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=2008838</ a>. Достъп на 23.12.2018 г.
  • Robles BH. Рискови фактори за високо кръвно налягане. Архиви на кардиологията на Мексико 2001; 71 (S1): 208-210. Достъпно на: http://www.medigraphic.com/cgi-bin/new/resumen.cgi?IDARTICULO=10762"> http://www.medigraphic.com/cgi-bin/new/resumen.cgi?IDARTICULO=10762</ a>. Достъп на 23.12.2018 г.
  • Sandoval M, Lazarte K, Arnao I. Антиоксидантна хепатопротекция на кората и семената на Vitis vinifera L. (грозде). 2008; 69 (4): 250-259. Достъпно на: http://www.scielo.org.pe/scielo.php?pid=S1025-55832008000400006&amp; script = sci_arttext & tlng = bg>> http://www.scielo.org.pe/scielo.php?pid=S1025-55832008000400006&amp; script = sci_arttext & tlng = bg. Достъп на 23.12.2018 г.

Степен в обща медицина от Метрополитен университет през 2009 г. През 2010 г. той направи висш курс по медицински одит, преподава от Universidad Católica Argentina. Е специалист по медицинско право (Pontificia Universidad Javeriana, 2013), Магистър по здравна администрация (Универсидад дел Росарио, 2016), диплома за безопасност на пациентите (Университет в Росарио, 2017) и управление, политическо управление и публично управление (Университет в Росарио, 2018). През 2010 г. работи като спешен лекар в провинциалната клиника на Мерло, между 2012 и 2013 г., като болничен лекар в клиниката на Марли (Богота). През годините 2011-2013 той служи като спешен лекар и приоритетна консултация в болница Militar Централна Колумбия (Богота). През годините 2016-2017 работи като лекар управител на болница в EPS FAMISANAR LTDA. Е основател на "Устойчиво развитие на болниците" (Богота).