Човешките същества имат наистина много гъвкав гръбначен стълб, със здрава структура, която отговаря за поддържането на цялото тяло, нашите органи и гръбначния мозък. Всички дейности, които извършваме, изискват принудително движение на гръбначния ни стълб и да бъдат надарени с пъргавина. Когато нервите, които са между прешлените, са раздразнени от точна или продължителна лоша стойка, можем да страдаме от мускулни контрактури, главоболие, врата или гърба, до парестезия (изтръпване) на крайниците.

защо

Има няколко фактора, които причиняват лоша стойка:

  • Работя със стресови и/или повтарящи се позиции.
  • Емоционални проблеми, мързел, негативни нагласи, независимо дали са физически или психически. Позата ни говори за нас, как другите ни възприемат и как се чувстваме, ако сме здрави или болни, ако сме уверени или несигурни; осанката влияе на психическото ни състояние, добрата стойка може да ни помогне да не сме надолу и да се чувстваме и общуваме по-добре.
  • Лошо или неадекватно хранене. Наднормено тегло.
  • Използване на неподходящи обувки. Спане с грешна възглавница или матрак.
  • Слаби мускули, мускулен дисбаланс. Наранявания на мускули, връзки, сухожилия или кости.
  • Визуални дефекти.

И от своя страна, лошата стойка може да повлияе на здравето ни по какъв начин?

Разнообразието от здравословни проблеми, свързани с лоша стойка, е многобройно и разнообразно: може да причини лошо храносмилане, плитко дишане, компресия на органите в гръдната кухина, загуба на енергия и производителност, намалена координация, наред с други.

Има пряка връзка между структурната и функционалната система, костите и органите, тъй като лошата стойка може да повлияе на правилното функциониране на органите. Добрата стойка позволява на тялото да се развива добре и да функционира по-ефективно. „Например лошата стойка възпрепятства движенията на гръдния кош и предотвратява работата на белите дробове с максимална ефективност, за да снабдява тъканите с жизненоважен кислород и да изхвърля остатъчния въглероден диоксид. "(1)

Как ни помага правилната стойка?

  • Увеличете нашата координация, сила, баланс и пъргавина. От друга страна, намалява възможността за нараняване.
  • Подобрява външния ни вид (визуално човек, който седи и ходи изправен, е по-привлекателен) и ни дава по-голяма увереност в себе си. Освен това подобрява физическото и психическото развитие.
  • Накратко: ПОМОГНЕ ДА СЕ ПОДДЪРЖА ГРЪБНАТА В ДОБРО СЪСТОЯНИЕ.

Значение на позата:

Хиропрактиката е специализирана в механиката на тялото. Той се справя със структурните, мускулните и неврологичните аспекти на човешкото тяло и целта му е да коригира гръбначни дефекти, изкривявания на позата и да предотврати бъдещи проблеми. Хиропракторът може да използва различни тестове и техники за оценка на стойката, позволявайки му да постави диагноза, да посочи ако има проблем, който трябва да бъде лекуван, и проведете коригиращо лечение.

Пример за тест за стойка би бил да наблюдаваме раменете и бедрата си пред огледалото. Тези части трябва да са нивелирани. Ако едното рамо е по-високо от другото или едното бедро по-ниско от другото, това показва, че във вашата стойка има дисбаланс, който трябва да бъде оценен от професионалист.

Някои примери за правилни пози за ежедневието ни:

(1) Sportelli, L. Въведение в хиропрактиката. Естествен метод за здравеопазване. Седмо издание.