ТЕ СА НА 50 И 43 ГОДИНИ

Актрисите, които изцяло популяризират новия си сериал „Сутрешното шоу“, се възползваха от възможността да изповядват диетата и тренировките си

Дженифър Анистън Y. Рийз уидърспуун Те са като сестри и не само защото са изиграли тези роли в митичния сериал на „Приятели“, а защото се разбират много добре в реалния живот. Повече от десетилетие по-късно двамата се срещнаха отново по телевизията в предаването „Сутрешното шоу“. Там те са показали, че времето не минава през тях, защото те остават почти толкова млади както преди десет години.

отслабване

Какво е твоето тайни? Какви тренировъчни процедури правят? Какво планове за хранене използвайте, за да не остареете? Няма да отречем, че има и някакъв естетически ретуш, особено Анистън, но да го имаме 50 и 43 години, приличат на човек и имат завидно здраве.

Как да избегнем изоставянето от приятел

Ключът да бъдеш толкова велик, както те признаха, е „гладуването“ или периодичното гладуване (16: 8), метод, който и двете звезди следват религиозно и който се превърна във философия на живота сред много известни личности. Също така, те вземат много зелени сокове и те тренират шест дни в седмицата.

Как е диетата

Според изследвания този режим прави панкреаса регенерират клетките които регулират кръвната захар. По същество тези планове могат да имат потенциал да помагат в борбата с диабета.

За щастие, след тези писмени планове те имат един почивен ден в седмицата, където могат да пропуснат диетата и да ядат каквото си искат.

Това е много просто. Режимът предлага ограничаване на приема на храна само до осем часа на ден, техника, която поддържа контрол на теглото. Всички калории трябва да бъдат приети през този период. Няма значение колко мазнини приемате, ако е в рамките на това време. Разбира се, през следващите шестнадесет часа няма да можете да хапнете хапка (спокойствие, вода да).

Рутина на знаменитости

„Практикувам периодично гладуване, така че не знам нищо за това какво е да закусваш“, разкрива Анистън за това начин за отслабване и активиране на метаболизма чрез контролиране на времето, в което се правят ястия. В скорошно интервю за „Радио Таймс“ те разкриха някои от навиците, които следват, за да останат перфектни година след година: „Оттогава забелязвам огромна разлика Прекарвам 16 часа, без да ям никаква храна твърдо ", добавя той, който оставя времето да премине от вечеря до първия прием на следващата сутрин.

"Сутрин имам само зелен сок и кафе"казва Рийз." Джен знае много за здравето и спорта, така че винаги говоря с нея за това. Страхотен е в даването на уелнес съвети ", продължава той. В интервю от 2005 г. той също го разкри за обяд да имате опакована с протеини чиния със задушени зеленчуци или бяла риба, докато за вечеря Имах мексиканско тако с пиле на скара.

Рийз става в 5:30, а Дженифър в 9:00, но и двамата упражнявайте първото нещо сутрин сутрин като джогинг или сърф, любимите й занимания, за да остане активна. Освен това Анистън гарантира, че тренира шест дни в седмицата и дори когато не гладува, започва деня със сок от целина, последван от медитация и рутинна физическа активност.

Измамен ден

За щастие зад тези писмени планове те имат ден за почивка. Сигурни сме, че сте запознати с термина „измамно ястие“, един мамят ден в седмицата, където те могат да пропуснат режима и яжте каквото искат (но не прекалявайте и с това, само защото можете да го направите, не означава, че трябва да отидете до някакво заведение за бързо хранене. Можете да вземете хамбургер, но направен от вас например).

Ключът към това да бъдем здрави е „гладуването“ или периодичното гладуване (16: 8), метод, който и двете звезди следват религиозно

И двете актриси са позволени този ден, защото ако не "животът би бил неустойчив", Казва Анистън. Знаменитостите са потопени в представянето на новата си поредица и все още следват плановете си докрай. "Навлизаме във време, когато женските гласове са важни в Холивуд, защото жените виждат нещата по различен начин. Джен и аз вероятно не бихме могли да направим това шоу преди десет години. Но хората ни приемат по-сериозно като създатели и продуценти сега ", Добавя Рийз.