. обществено и за всички.
Четвъртък, 6 октомври 2011 г.
ДУКАНСКАТА ДИЕТА
12 коментара:
Еха. Мислех, че диетата ми за хранене и спане е добра. и се оказва, че двата размера, които съм сложил, се дължат на това.
Сега имам дилема, добре, имам много, но това е най-належащото, какво трябва да направя? Спя ли, или ям?
Отговорът е ясен: и двете, скъпа Изида.
Потвърдено е, че спането малко, по-малко от 7 часа, ВДЕБЯВА МАСТНИЦИ, същото като спането 9 или повече часа.
Пропускането на закуската също ви дебелее.
Fité!, Какви неща се откриват.
Прегръдка.
Клавдия, вчера, "моето дете", ми донесе компютъра, добре, за да не се отчаявам с ябълковия и се оказва, че сега, както са го форматирали, всъщност не знам какво е, добре, не ми позволява да влизам където искам или не ми позволява да оставя коментари в моя блог, защото не знам каква грешка, сега, изглежда, че ме напуска, но се опитвам от вчера.
Освен това пашкулът не ме разпознава и ме отвежда по улицата на горчивината. С това, което съм пропуснал.
Рамон, не казвай онези неща, че поне шест години не знам какво е да спиш повече от три часа, разбира се заради работата си, винаги съм се движил много и сега.
Как да спя седем?
Има ли хора, които спят всичко това.
И закусете, кафе не е достатъчно?
Добро утро приятели. От ден 1 на 2012 г. ще спра да пуша и ще се подложа на диета, но засега ще се насладя на гастрономията докрай, тъй като "е много добре". Но както ви казах, ще се възползвам максимално от това последно тримесечие, тъй като според чилийски учен метеорит „до глиган“ ни приближава и ще ни изпрати да „го вземем на задника“. ИДИС сме двамата наравно, тъй като въпреки че пия хапче за сън, не съм знаел какво е да спя повече от три часа наведнъж и докато спя с кошмари от три чифта топки. Прегръдки.
Добро утро !: Днес ви оставям на мира още няколко минути и какви много проблеми.; ^)
Бих добавил D. Doc, че точно както закуската трябва да е пълна, не е така вечерята да не е рапица на хамсия, но ние имаме културата да вечеряме късно и да си лягаме с много храна не е добре. Плодове, кисело мляко и сандвич, но не пренаселени, сякаш това е Монументал по времето си, не, нещо просто, някои зеленчуци, но малко нещо. Ще спим по-добре и ще наддаваме по-малко килограми. А упражненията са, че без него не премахваме безпокойство. Упражнение за влачене на езика си като кърпа по тротоарите, не е необходимо. Например йога, тай-чи помагат много на безпокойството и още неща, разбира се. И тези, които не искат да ходят. Някои практикувайте тенис на гребло и който и ден да му се случат подозрителни мустаци . хахаха
Изида, има проблеми с писането на блогове на повече места, така че изчакай и виж. Твоят ме удря по целия нос, което ще се поправи, когато тръгнеш отново. Ако си имал някаква хирургическа интервенция и спиш повече от необходимото че тялото ви пита, природата е мъдра и сънят е най-спокойното нещо, което имаме.
Има храни, предизвикващи сън; марулята е една например, и преди да вземете хапчета за сън, трябва да отидете на причините и тютюнът например да намали качеството и времето за сън. Така че Рафа, нека празнуваме заедно прекрасната година.
Оставям ви видео за повдигане на настроението JAJAJAJAJAJAJAJAJA, изпратено ми е вчера от гръцки приятел, липсват и не е чудно. Изпращам му фламенко, а той ми изпраща това. всеки ден му правя шокова терапия и всичко приключи. хахахаха.
ЩАСТЛИВ ДЕН. прегръща красив.
pdt.-Rafa, ако сега си успешен, през юни 2012 г. те хвърлят твоите браулии като тази в Ubrique (браулиите са бикини в Chinchón, красив град в Мадрид, където Espe царува с каменно лице)
D. Alonso Doc, благодарен съм за пускането ви на южни езици, с това прекрасно съкращение с ¡Fité! което означава, както вече сте научили; погледнете градове в региони като Камерос или
например в Las Altas tierra de Soria.
Продължавам с моята.
В допълнение към всичко, което Клавдия изтъква, за да спите добре, освен да имате чиста съвест (което не позволява на някои от вас), трябва да избягвате вълнуващите следобед; повече тила, лайка и валериана и по-малко кафе и кока кола. Правенето на малко упражнения три часа преди лягане е много, за да стигнете до кошарата уморени. Научете ни на ритуала „сън“ и го научете, а именно: измивам зъбите си, обличам пижамата си, нанасям кремовете.
Чаша топло мляко помага за присвиване.
Вечерята бърза и лека, както нашата андалуска глава е посочила много добре.
Алкохолът и тютюнът са лоши за сън.
И Рафа да спи в леглото, просто да спи, да не слуша радио, да не чете, да не говори и да се разяжда, да не прави мръсни неща (има и други времена и на други места), да легне да спи.
добре.
По-добра алпийска липа от валерианите, валерианите повече от няколко дни могат да имат отскок ефект и да причинят повече тревожност.
Има вълнуващи, които не са само линиите, кафето. има и гняв, филми, гневни телевизионни предавания. и т.н.
Pdt. Не преувеличавайте D. Doc, никой не прави три часа, за да се умори, тъй като умората от деня плюс малко разходка или спорт е повече от отчаян.
Ритуалът е важен, с изключение на кремовете, а след това този, който има нежна нежност, ласките, някои, се отпуска много. Всичко зависи. хахаха, защото ако не се отпуснете тогава да. хахаха.
Резюме: закусвайте като крал, яжте като принц и вечеряйте като беден човек.
въпреки НЕ, изпращане да.
да сега
Поз към моя maveis matao.
Никога не съм правил нищо, което казвате, защото, когато си лягате, тиха цигара, без никой да ви притеснява, да гледа по какъвто и да е канал как решават убийство, защото винаги ги решават, а за празнуване - още една цигара, между другото, че отивате до тоалетната и преди да си измиете зъбите.
jajajajajja Isis.hajajajjaja.Колко добре. Знаете ли нещо? Знам всеки ден по-малко, това са здравословни насоки, които е добре да се следват, вярно е, НО всеки човек е свой собствен свят, в емоции, биологични реакции и т.н., и т.н., и аз вярвам, в малкото Знам, че ние сме тези, които генерират много болести (не други, разбира се) и ги генерираме с негативни емоции, лоши вибрации, дълбока самота, която не знаем как да разрешим и т.н., и т.н., и т.н. Накратко, аз мисля, че има много хора, които не излитат в единственото истинско обучение, което хората имат и което е да знаят как да живеят!.
Това ви казвам в ухото на Изида, защото D. Alonso Doc може да се появи и да получи inrritao (раздразнен в Билбао) . хахаха. Не, не мисля, но това е терапия за него, той, мисля, избра да не пуши и да се чувства пъргав, силен и винаги да залага на това с най-голяма привързаност и солидарност, така че той също го предлага на другите, защото той се чувства a Вие ще се оправите с тези мерки, които сте предприели. хехехехе
Но ние не сме само това, което ядем, или това, което тичаме през полетата. има толкова много повече и може би повече или също толкова важно. попитайте някой, когото познавате, дали се чувства истински обичан. и ще видите колко много лъжат в очите им, жестове и колко казват, че вярват да, но. хехехехе например има и още. Така или иначе.