Споделете тази новина!
По този начин ръководителят на секцията по детска дерматология в Hospital de La Paz (Мадрид), Ragl de Lucas, счита, че ежедневна грижа за кожата Той трябва да се състои от подходяща хидратация, както и здравословна диета, за предпочитане средиземноморска, както и подходяща слънцезащита и срещу някои външни агенти като екстремен студ или топлина. „През зимата кожата е подложена на по-екстремни температури, на студ, което уврежда кожната бариера и прави кожата по-чувствителна към възпаление, лющене, става по-суха, сърбеж или има склонност към дразнене“, обяснява той в интервю с Infosalus.
Най-подходящи храни
Сред тях той специално споменава: моркови, кайсии и други жълти и оранжеви плодове и зеленчуци; спанак и други зелени листни зеленчуци; домати; горски плодове; зеленчуци; сьомга, скумрия и друга синя риба; ядки или сушени плодове. От друга страна, той предупреждава, че някои храни изглежда са вредни за кожата и посочва, че някои изследвания показват, че диета с високо съдържание на захар или други преработени или рафинирани въглехидрати и с много нездравословни мазнини, насърчава стареенето на кожата.