Искате ли да ядете зеленчуци по различен начин? В RecetasGratis.net ние предлагаме a зеленчуков пудинг печени, лесни за приготвяне и пълни с витамини. Развеселете се, за да се подготвите здравословни рецепти и нискокалорични!
Яденето на зеленчуци в никакъв случай не е скучно, всъщност тази зеленчукова торта, пълна с цвят и вкус, ще се хареса на всички вкъщи и несъмнено ще бъде много оригинален начин за представяне на същите стари зеленчуци. Продължете и пригответе тази различна гарнитура, вкусно и икономично здравословно ястие.
- ½ единица червен пипер
- 1 единица червен лук
- ½ единица праз
- 2 морковени единици
- 6 единици аспержи
- ½ единица карфиол
- 100 грама пресен спанак
- 1 щипка сол
- 1 щипка смлян черен пипер
- 1 щипка индийско орехче
- 2 единици Яйце
- 2 филийки хляб
- 1 струя мляко
- 1 тире зехтин
Събираме всички съставки за да направите зеленчуковия пудинг.
Правим сос с лука нарязани на квадрати. Оставете да се готви за няколко минути.
Следва добавете червения пипер също нарежете на квадрати и нарязани аспержи. Слагаме малко сол и смлян черен пипер.
Време е за добавете праза нарежете на ивици и морковът на кубчета. Оставете да се готви още 5 минути, докато зеленчуците омекнат.
Добавяме спанака прясно и карфиолът, който предварително сме готвили във вряща вода за 10 минути. Оставяме спанака да се свие.
От друга страна, накиснете трохичката от две филийки хляб с мляко. Оставяме го да омекне за няколко минути, отцеждаме го и го добавяме към зеленчуците. Премахваме, така че да се интегрира.
Подреждаме зеленчуците във форма за пудинг, покрита с мазна хартия. Следва добавете разбитите яйца. Сложихме малко индийско орехче и сол на яйцата.
Поставяме зеленчуковия пудинг в бейри-мари и Поставяме във фурната при 175 ºC докато яйцето се стегне (около 15 минути). За да видим дали е готов, слагаме пръчка или нож и ако излезе чист вече е сготвен.
изток зеленчуков пудинг това е много прост и здравословен начин децата да ядат зеленчуци. Ако тази рецепта ви е харесала, със сигурност ще ви хареса и:
Не забравяйте да оставите вашите коментари и да се насладите!
Ако ви е харесала рецептата за Зеленчуков пудинг, Предлагаме ви да влезете в нашата категория Други зеленчукови рецепти.