Когато достигна менопауза: ще имам ли горещи вълни? Ще напълнея ли?

мита

Менопаузата може да промени живота на жената по много начини

Има много митове, които съществуват около менопаузата и е важно жените да ги познават и да знаят, че въпреки че някои от нейните симптоми могат да бъдат досадни, има голямо разнообразие от стратегии, които ще им позволят да се изправят срещу тях.

1. Менопаузата започва в 50

The средна възраст в който обикновено започнете менопаузата е около 52 години, но първите симптоми (перименопауза) могат да се появят много по-рано, между 30.

От няколко месеца до максимум 13 години преди началото на менопаузата много жени могат да започнат да изпитват някои от симптомите на менопаузата като умора, горещи вълни, промени в настроението, раздразнителност или наддаване на тегло.

Хормоните понякога варират повече през периода на перименопаузата, отколкото по време на менопаузата, така че може дори да получите повече симптоми по време на перименопаузата, отколкото по време на менопаузата.

2. Първият симптом на менопаузата са горещите вълни

Въпреки че горещите вълни са един от най-характерните симптоми на менопаузата те не трябва да бъдат първите, които се появяват.

Други признаци като умора, безпокойство, нередовни менструални периоди, загуба на коса, липса на менструални периоди, повишаване на теглото, промени в настроението, депресия, тревожност, ниско либидо, могат да се появят първи.

3. По време на менопаузата е неизбежно напълняването

Въпреки че е по-лесно да напълнеете по време на менопаузата, това може да се избегне. The хормонален дисбаланс които се появяват по време на менопаузата, засягат съхранение на мазнини, особено около талията, ханша и бедрата.

4. Сексуалното желание намалява с менопаузата

Това не е напълно вярно. Намаленият интерес към сексуалната активност често е признак на хормонален дисбаланс. Това може да причини както физически, така и емоционални симптоми и може да повлияе на сексуалния живот на жената, макар и не винаги.

5. Няма производство на естроген след менопаузата

След менопаузата все още се произвеждат естрогени, но това са Бъбречни жлези ангърдите. Наличието на тези хормони не изчезва напълно, тялото на жената все още ги произвежда, макар и в по-малки количества.

6. Колкото по-дълго отне първият период, толкова по-дълго ще достигне менопаузата

Това не винаги е вярно. Предвиждането на възрастта, в която ще започне менопаузата, е много трудно. The на колко години беше майка ти в менопаузата, дали пуши или аз знам консумирайте алкохол, ако сте били бременна, някои от аспектите могат да ви помогнат да разберете възрастта, на която ще започне менопаузата.

7. Менопаузата причинява само физически симптоми

С настъпването на менопаузата много жени изпитват промени в емоциите ви, на памет и в капацитет на концентрация. Промените в нивата на хормоните също могат да причинят промени в хумора, повишена раздразнителност Y. лошо настроение.

8. Най-добрият начин за овладяване на симптомите на менопаузата е приемът на хормони.

Въпреки многото предимства, важно е да сте наясно с възможни рискове и странични ефекти от хормонозаместителната терапия. С първите симптоми на менопаузата можете да започнете с a по-естествен подход, понякога, за да контролирате симптомите на хормонален дисбаланс, направете cпромени в диетата и в начин на живот може да е достатъчно. Използването на някои хранителни добавки и билкови лекарства също може да бъде от полза.

9. Няма разлики между естествената менопауза и индуцираната менопауза

Когато една жена се подложи на тотална хирургична хистеректомия, тя изпитва a незабавна промяна в хормоналния баланс, докато в a естествена менопауза преходът е по-бавен.

10. По време на перименопаузата не може да настъпи бременност

Жените в перименопауза не са напълно защитени от нежелана бременност, докато достигнат менопауза (1 година след последния им период), така че тези, които не искат да забременеят те трябва да изберат a метод за контрацепция.