бърз

С тази рецепта за бърз бананов сладолед можете да си направите домашен сладолед в момента, със свежи и натурални съставки, и с веган версия, която сме харесали.

СЪСТАВКИ за половин килограм сладолед

  • 5 средни банана или 4 големи, доста узрели банани
  • 200 мл бадемово или овесено мляко, соя и др. по ваш вкус. Ако предпочитате и не търсите веганска рецепта, можете да използвате краве мляко във всяка версия (пълно или обезмаслено)
  • 3 супени лъжици захар (по-добре, ако е кафява)
  • По желание: 1 чаша лъжичка фъстъчено масло

ПОДГОТОВКА на бързия бананов сладолед

  1. Първото нещо, което трябва да направим, е замразете банана. За целта ги обелваме и нарязваме на филийки. Вътре в херметически затворен съд ги отвеждаме до замразените за няколко часа, необходимите часове, така че бананът да е напълно замразен. Ако искате да направите тази рецепта с други плодове, погледнете тук как да замразим плодове за сладолед и сорбета.
  2. За направата на сладоледа поставяме банана в чашата на блендера.
  3. Разреждаме захарта в растителното мляко, което сме избрали. Ако е необходимо, загрейте няколко секунди в микровълновата, така че захарта да се интегрира напълно. Ако е трябвало много да загрявате млякото, оставете го да се охлади, преди да се смеси със замразения банан.
  4. Разбъркваме всичко в блендера с фъстъченото масло, докато сладоледът има кремообразна текстура. Фъстъченото масло осигурява доста калории и не е необходимо, но също така добавя кремообразност, вкус и аромат към сладоледа.
  5. Ако искаш можеш сервирайте го като този, прясно направен, с по-кремав външен вид (снимка отгоре 2), но можете и да го занесете в замразено за няколко часа добре покрито с найлоново фолио или в херметична кухня, докато придобие по-голяма консистенция.

Посетете нашата МАСА ЗА КАЛОРИЯ

Хранете се добре, живейте по-добре, със СВЕТЛИ РЕЦЕПТИ

Повече живот, повече здраве, в SLIMMING .NET