Червените плодове, известни още като плодове на гората, са малки плодове, които не са били традиционно култивирани, те растат диви в горите.

плодове

Те включват малини, боровинки, както червени, така и сини, къпини, касис, маки, къпина, череши, ягоди, ягодови дървета и др.

Всички те се характеризират с ярък и жив цвят, някои са по-сладки, а други по-кисели, въпреки че нивото на зрялост влияе. Те могат да се ядат по естествен начин, в конфитюри, шейкове, смутита и сладолед.

Червените плодове са от полза за отслабване и укрепване на защитните сили

Една от характеристиките на тези плодове е, че те имат нисък калориен прием, така че се препоръчват при диети за отслабване. Те също са антиоксиданти, предотвратяват преждевременното стареене и витаминният принос на тези плодове ще помогне за правилното функциониране на вашата имунна система.

Ягоди

Ягодите 🍓🍓🍓 помагат в борбата с анемията, съдържанието на вода подобрява хидратацията и са много освежаващи. Те имат витамини от група В, като витамин В6, ниацин, рибофлавин, пантотенова киселина и фолиева киселина. Те също имат значително количество витамин С. Те са противовъзпалителни, тъй като имат компоненти, подобни на аспирина (салицилати).

Червени боровинки

Тези малки плодове намаляват лошия холестерол, могат да намалят риска от заболявания на стомаха и венците. Те помагат при запек поради съдържанието на фибри. Те са богати на витамин С и добър източник на калий, желязо и калций.

Череши

Черешите 🍒🍒🍒 са супер плодове с ниско съдържание на калории, чаша череши има само 87 Kcal. Те съдържат мелатонин, антиоксидант, който помага за регулиране на цикъла на съня. Те имат мощни противовъзпалителни и аналгетични ползи, намаляват болките в сухожилията и мускулите. Богат на витамини С, Е, калий, магнезий, желязо, фолиева киселина и фибри. Те са известни като „мозъчната храна“, тъй като помагат за предотвратяване на загубата на памет.

Къпини и къпини

Основните му качества са свързани със съдържанието на витамин С и А с антиоксидантни и защитни свойства. Те помагат за предотвратяване на инфекции, особено тези на дихателните пътища. Те подобряват зрителното здраве и забавят прогресията на някои дегенеративни заболявания на зрението. Те съдържат антоцианидини, които са чудесна помощ за предотвратяване на окисляването на мозъка и загубата на памет.

Сливи

На ботаническо ниво те не се считат за плодове в гората, но свойствата им са сходни. Едно от най-забележителните му предимства е, че подобряват чревния транзит, освен това осигуряват витамини А, С и Е, антиоксидантни воини, които намаляват стареенето и възпалението. Те подобряват процесите на депресия и анемия поради съдържанието им на калий, калций, магнезий и желязо. Силно се препоръчва при диети за отслабване, тъй като те са пречистващи.

Рецепти с червени плодове

Традиционно желе от червени горски плодове

Свежа и вкусна рецепта, можете да ядете всичко, което искате, без да добавяте много калории към диетата си. Насладете се на видеото! 🎬

Урок за приготвяне на сладко от червени плодове

Това сладко от червени плодове е вкусно, някои тостове с това сладко ще подобрят деня ви сто процента. Опитайте и след това ни кажете!

Смути от червени плодове

Смутитата са идеалният вариант за здравословна закуска, придружаваща вкусна салата или когато гледате Netflix 📺

Дойдохте ли на QUIEROCAKES и беше ли любов при първото посещение? Добавете ни към любимите си, така че ще бъдем по-близо до вас всеки път, когато имате нужда от вдъхновение за печене. Можете също така да ни следвате в нашия Pinterest. Върнете се скоро, ние ще сме тук, за да ви помогнем във вашата кухня!

Не забравяйте, че можете също да ни следвате Facebook, Twitter, Pinterest или добавете ни към любимите си, Също така бихме се радвали да ни изпращате всичките си коментари, съмнения и предложения. Върнете се скоро!