Публикувано на 07.03.2018
Произходът на затлъстяването е многофакторен, тъй като е резултат от взаимодействието между генетични и екологични фактори. Не можем да въздействаме на генетични фактори, но можем да модифицираме хранителните си навици и физическа активност. Стратегията за борба със затлъстяването винаги трябва да включва различните фактори, които влияят върху появата и поддържането на наддаването на тегло. Идеалната стратегия ще съчетава:
✔ План за хранене: Диетата, която трябва да се спазва, трябва да бъде хипокалорична, тя трябва да осигурява от 1 200 до 1 500 ккал/ден, но поддържайки адекватното количество хранителни вещества. За да бъде ефективна промяната на навиците, тя трябва да се поддържа с течение на времето, затова е много важно научените навици на хранене да се установят като нормални.
✔ Ежедневен план за физически упражнения: Целите на затлъстелия човек, който започва да спортува, трябва да бъдат:
- Поддържайте упражнението непрекъснато.
- Започнете с ниска интензивност.
- Увеличете продължителността и интензивността след достатъчно време и тренировка.
✔ Модификация на поведението.
✔ Други: Хранителни добавки. Те ще бъдат съпътстващи при цялостното лечение. Те ще помогнат за постигането на целите по-бързо и по-ефективно и ще помогнат за поддържане на резултатите с течение на времето.
Основната цел е да се намали мастната маса на човек със затлъстяване или с наднормено тегло, но има и вторични цели като: поддържане на загубеното тегло, подобряване на навиците в начина на живот и повишаване качеството на живот на индивида.
Това е растение, което се използва от векове в традиционната аюрведическа индийска медицина. Той идва от планините на Азия и расте в субтропичен климат като Индия, Непал, Шри Ланка, Тайланд. Принадлежи към семейство Lamiaceae и е свързано с мента. Използваната част от растението е коренът, който се бере през есента, тъй като именно тогава той има най-високата концентрация на форсколин, неговият активен принцип. Форсколин е открит през 1974 г. от западни изследователи и оттогава е обект на множество изследвания. Това е лабданодитерпен.
Механизмът на действие на форсколин започва с активирането на ензим, аденилат циклаза. Този ензим, когато се активира, ще повиши нивата на c-AMP (цикличен аденозин монофосфат или цикличен AMP), който е един от най-важните клетъчни регулатори в нашето тяло, участващ в много от неговите функции, тъй като от своя страна активира много други ензими. Участвайки в толкова много клетъчни и телесни функции, физиологичните и биологичните ефекти ще бъдат големи:
- Увеличава активността на някои анаболни хормони и секрецията на инсулин и това оказва влияние върху тялото, увеличавайки чистата или мускулната маса.
- Това ще окаже влияние и върху нивото на липидния метаболизъм. Високите нива на AMP-c ще стимулират активирането на ензима протеин киназа и това от своя страна ще стимулира така наречения чувствителен хормон липаза, който е отговорен за мобилизирането на складираните мазнини, така че да може да се използва като енергия.
- Той насърчава хидролизата на адипоцитните триглицериди, освобождавайки свободни мастни киселини, които ще се използват за получаване на енергия. С други думи, той действа като „горелка на мазнини“. Помага за намаляване на мастната маса на нашето тяло и следователно помага за отслабване.
В момента има много продукти, направени от форсколин. Може да се намери на пазара под формата на таблетки или в течност. Концентрацията на активната съставка може да варира, което може да доведе до различна ефективност.
Според нас Forskohlider е един от най-ефективните продукти, чиято пазарна позиция се увеличава всеки ден. Той има състав на основата на чист екстракт от корен Coleus Forskohlii, с концентрация 10% във форсколин. Трябва да консумирате 2 капсули на ден, една сутрин и една през нощта.