Диети за отслабване
След като проучването приключи, можем да говорим за вида диета, най-посочен във вашия случай. Ние се справяме с различни видове диети. Всички те зависят от намаляване на приема на калории, но има 3 важни разлики между тези диети: толерантност към чувството на глад, скорост на отслабване и икономически разходи.
Хипокалорична диета
Хипокалоричната диета включва ядене на по-малко калории. Но това не е просто казване яжте по-малко. Чрез правилен дизайн (правилните храни в точното време), чувството за глад може да бъде намалено, което прави диетата по-поносима, като същевременно запазва своята ефективност. Загубата на тегло е 1,5 до 2 кг на месец.
Диетата за прием на протеини (DAP) или кетогенната диета е много нискокалорична диета, която поддържа протеини в нормално количество, за да защити мускулите. Тя се основава на използването на протеинови препарати с висока биологична стойност и добавки за поддържане на правилно общо състояние
Предимството на тази диета е значително намаляване на чувството на глад и повишаване на чувството за благополучие поради леката кетоза, която предизвиква. В същото време произвежда бърза загуба на тегло.