Колко дълго мога да го направя?
Продължава 12 дни и ако искате да продължите, трябва да си починете 2.
Колко килограма ще сваля?
Средната стойност е 4,5 килограма за всеки 12 дни диетата се спазва.
Обяд
Половин грейпфрут.
Салата с дресинг.
Готвено месо, пиле или риба по всякакъв начин и яжте колкото искате.
Вечеря
Половин грейпфрут
Червени или зелени зеленчуци, приготвени в масло, на пара със сол и подправки или сурови В
Готвено месо, пиле или риба по всякакъв начин и яжте колкото искате
Преди лягане
По желание: 8 унции обезмаслено мляко или 1 доматен сок
ОКО:
1. Пийте поне 8 чаши вода на ден.
две. Не пийте кофеин или сода.
3. Не правете замествания в диетата и яжте всичко според указанията.
4. Не яжте: бял лук, картофи, зърнени храни, брашно, ориз, хляб, десерти, тестени изделия, моркови, захар или леки дресинги.
5. Можете да ядете: Червен лук, всички листни зеленчуци, майонеза, 1 супена лъжица ядки, масла, нормални подправки, сирена и колбаси. В В
- Всичко за диетата, която Nuria Roca току-що започна (и защо лятото е подходящо време за започване)
- Бисквитка и няколко чаши вода, диетата на моделите
- За средиземноморската диета - диетолог-диетолог в Астурия
- По време на кето диетата може да се получи загуба на коса - По-добре със здравето
- Захарният диабет тип 2 може да бъде излекуван с проста хипокалорична диета; DS здраве