Цял живот мисля за това как да премахна (или поне да намаля) целулита. И сега се оказва, че не е "целулит, а" целулит. Да, съществува повече от един вид целулит, по-специално 3. Подобно на отслабването, подобряването на външния вид на известната „портокалова кора“ изисква комбинация от елементи: хранене, упражнение Y. лечения . Освен това настояваме, че „светкавичните“ чудеса не съществуват, всичко отнема време.

вида

Това е, което трябва да направите, за да премахнете целулита

За да разберем по-добре целулита (и да можем да го атакуваме ефективно), трябва да знаем това това е вид мазнини. Мазнините са от съществено значение за нашето здраве. Всъщност, ние се нуждаем от минимален процент от него в нашето тяло (14% жени, 7% мъже), за да поддържат телесната температура, да имат енергиен резерв и да отделят хормони.

Има 2 вида мазнини.

В тялото ни има два основни вида мазнини (т.е. мастна тъкан): кафява мазнина и бяла мазнина.

Кафява мазнина

Кафява мастна тъкан е тази, която хората в теглото им имат в по-голяма степен (нормално тегло) и цели изгаряйте калории, превръщайки мазнините в топлина. "Поради тази причина голяма част от най-новите изследвания за борба със затлъстяването се опитват да намерят начин да трансформират бялата мазнина в кафява", обяснява той Марта Gamez, технически директор на NC Health Group.

Бяла мазнина

Този тип мазнини е отговорен за натрупваме енергията, която не изразходваме. Това е нашият енергиен резерв и отговорен за това, че човешкото същество е оцеляло в продължение на хиляди години. въпреки това, той е отговорен и за „любовните дръжки“ и целулита.

. и 3 вида целулит

Целулит или едемато-фибросклеротичната панникулопатия (PEFE), както се нарича в естетичната медицина, е видът бяла мазнина, който ни тревожи най-много. От NC Health Group потвърждавам, че " 9 от 10 жени живеят с нея и се причинява от различни фактори: хормонални, съдови, ендокринни. " Кой от трите типа ви засяга?

Твърд целулит

Това е видът на целулита, който засяга предимно млади жени. Кожата е трудна на допир и трудно се прищипва (а ако го направите, може дори да навреди). Намира се главно по бедрата и дупето. Външният му вид е груб, вдлъбнати и, често със стрии .

Как да го премахнем? За този локализиран целулит можем да избираме неинвазивно лечение. В NC Health Group, Обяснете Марта Gamez, Препоръчвам кавитация (за премахване на мазнини с нискочестотен ултразвук ) "който разполага с достатъчно научни доказателства, които доказват неговата ефективност."

Освен това, по време на кавитация можете да използвате антицелулитни кремове, като концентрат Celluli Erase от Biotherm, които проникват по-добре в кожата чрез действието на кавитационните звукови вълни. Двоен ефект!

Мек целулит

При този тип целулит „портокаловата кора“ се вижда по-ясно и консистенцията му е желатинова и отпусната. Започнете да се появява при жени на възраст над 35 години и обикновено засяга повече части на тялото като стомах, ръце и гръб.

Как да го премахнем? Има няколко вида инвазивни лечения като липосукция (което изисква операция за изсмукване на мазнини от тялото) или интралипотерапия който се състои от инфилтриращи липолитични вещества (които разграждат мазнините) директно в мастната тъкан. По този начин мазнината се трансформира в течност и се елиминира естествено от тялото.

Стягащи кремове, Какво ИСДИН Укрепваща жена, спомагат за подобряване на външния вид и стегнатостта на кожата.

Едематозен целулит

Това е целулитът в допълнение към „портокаловата кора“, той представлява оток (задържане на течности) . Може да се появи при жени от всички възрасти, главно между 20 и 40 години, и въпреки че е така по-рядко важно е да се третира за задържане на вода.

Как се отнасяме към него? С лимфен дренаж за премахване на натрупването на течности и интралипотерапия.

Антицелулитна революция

Правете малки промени във вашата диета и ежедневните съчетания може да са ключът към изричането на "Сайонара, целулит".

Яжте въглехидрати умерено. Марта Gamez, технически директор на NC Health Group, пояснява: "The излишъкът от въглехидрати благоприятства образуването на мастна тъкан. Имаме предвид прекомерната консумация за нивото на физическа активност, която се извършва. Видът въглехидрати, които консумираме, също е важен: тези с бърза асимилация (висок гликемичен индекс) те предизвикват голямо отделяне на инсулин, което насърчава натрупването на мазнини. "

Средиземноморска диета срещу целулит. Средиземноморската диета ще бъде вашият най-добър антицелулитен съюзник: изобилие от плодове и зеленчуци, зеленчуци, ядки, риба и зехтин (в умерени количества). Важно е да се ограничи консумацията на вещества с високо съдържание на мазнини и солта, над всички в случай на едематозен целулит, тъй като насърчава задържането на течности.

Упражнявайте се, никога не пропускайте. Комбинирайте едно балансирана диета с редовни спортове и конкретни упражнения винаги е формула за сигурен успех. Виждали ли сте вече 3-минутната рутина на Паула Ордовас за премахване на целулита?

Спете повече. Да, моделите не лъжат, когато казват, че тайната на тяхната красота и добрата им форма е да изпият 2 вода и спи 8 часа на ден (въпреки че забравят да споменат още няколко фактора). Публикувано проучване в списание Sleep през 2010г твърди, че хората, които спят по-малко от 6 часа на нощ те биха могли да спечелят до 32% повече мазнини.

Сега, след като сте идентифицирали вашия тип целулит, революционизирайте живота си и го атакувайте по най-ефективния начин.

Това е, което трябва да направите, за да премахнете целулита