Извършването на детоксикиращи хранителни съчетания е актуална тенденция. Все повече жени изпитват нужда да отделят време за това отървавам се от всички онези токсини които постепенно се натрупват в тялото ни.

детокс

За тази цел понастоящем има голям брой специфични програми, специално насочени към изпълнението на тези предпоставки, под формата на режими или чисто лечения. пречистващ. Много от тези формули обаче са такива радикали че е препоръчително да се следват поредица от предходни и подготвителни насоки.

Съвети, които да следвате, за да започнете детокс диета

Привържениците на тези видове режими на детоксикация препоръчват следването на поредица от хранителни насоки да подготви тялото, за да сведе до минимум негативните ефекти, които една диета от този тип може да има върху тялото. Следователно трябва да се избегне продукти като кафе, напитки, приготвени от газирана вода, захар, рафинирана сол, алкохолни напитки, червено месо, млечни продукти и, бъдете внимателни, микровълни. Причината, поради която те твърдят, че пренебрегват този последен прибор, е, че топлинните вълни, които генерира, предполагат, че унищожават хранителните вещества в храната.

По по-конструктивен начин трябва да заложим на други видове планиране, които водят до по-голяма предразположеност на тялото към премахване на токсините натрупана. По този начин трябва да консумираме вода, плодови и зеленчукови сокове, бадемово мляко, водорасли, пълнозърнести храни, оризов сироп, оризово мляко и да заложим на традиционното готвене. Трябва да се каже, че това са съвети от общ характер, тъй като в зависимост от целите, които възнамеряваме да постигнем, диетолозите могат да променят някои от тези насоки.

Допълващо към тях хранителни съвети За да подготвим тялото за провеждане на детокс диета, можем да следваме друга поредица от насоки от друго естество. На първо място, много е полезно да спрете да пуша -или поне да намалим значително консумацията му - тъй като това е зависимост, която внася голям брой токсини в тялото ни. Второ, практикуването на спорт също може да ни помогне да отделяме ендорфини и да носим този етап с по-добро настроение.

Можете да прочетете още статии, подобни на Как да подготвим тялото преди детокс диета, в категорията Detox Diet в Diario Femenino.