The артишок Това е много питателен зеленчук, който благодарение на него нискокалорично съдържание, стана част от много методи за отслабване. В допълнение към консумацията на този зеленчук, консумацията на вода от артишок да помогне на тялото да свали излишните килограми и да го пречисти едновременно, като го остави без токсини и вредни вещества. Ако искате също да опитате тази подготовка и да откриете много повече за нея, обърнете внимание на тази статия от OneHowTo, в която подробно разглеждаме как се прави артишок вода.
- 2 артишок
- 1 литър и половина вода
- листа от мента (по избор)
- лимонов сок
The вода от артишок е много прост препарат, който се превърна в популярно природно лекарство за отслабнете и ускорете процеса на отслабване. Това се дължи на големите ползи, които артишокът предоставя за тази цел, сред които са:
- Той е диуретик и пречистващ, който благоприятства елиминирането на токсините и предотвратява натрупването на течности.
- Той благоприятства доброто усвояване на храната, което го прави по-бързо и елиминира мазнините.
- Той е много нискокалоричен и има високо съдържание на вода.
- Благодарение на съдържанието на фибри, той активира метаболизма, предотвратява запек и възпаление на стомаха.
Ако искате да се възползвате от всички тези предимства, започнете да приготвяте водата от артишок. За да направите това, първото нещо, от което се нуждаете, е да изберете 2 средни артишок които са пресни и са много стегнати и твърди. Когато ги купувате, преди всичко трябва да проверите дали нямат отделни или твърде меки листа; ако имате съмнения, вижте нашата статия Как да изберем артишок.
След като артишокът бъде избран, измийте ги много добре с малко вода и с помощта на нож отстранете края на стъблата и след това ги разрежете наполовина. Поставете тенджера върху огъня с 1 литър и половина вода и оставете артишока да заври докато омекнат и станат кафеникавозелени. Когато са готови, извадете артишока и ги запазете, тъй като това, което ни интересува, е водата, получена по време на готвене. Можете да се възползвате от тези артишок, за да приготвите рецепта с тях, която да използвате за обяд или вечеря.
Тогава трябва прецедете водата от артишок получено и вуаля! Ако предпочитате, можете да добавите няколко ментови листа, докато е още горещо, а също и няколко капки лимонов сок точно преди да го вземете, за да направите вкуса по-приятен.
Идеалният начин за насърчаване на загуба на тегло е пийте артишок вода през целия ден, точно три пъти, след основните хранения: закуска, обяд и вечеря. По този начин подобрявате храносмилането и помагате на тялото си да обработва правилно мазнините.
Вземете под внимание, че ако го държите в хладилник, можете да го съхранявате до една седмица, но след това време ще е препоръчително да направите рецептата отново. По същия начин не е удобно да приемате този препарат за постоянно, така че да не е контрапродуктивен и не забравяйте да го комбинирате с балансирана диета и рутинна тренировка, за да постигнете целта си да отслабнете.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да си направим вода от артишок, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Храна и напитки.