Как видяхме в предишната статия за това как да подобрим самочувствието си. Това е от съществено значение, за да бъде процесът на отслабване по-бърз и по-дълготраен. В тази статия видяхме, че да приемем себе си такива, каквито сме, а не да се закотвяме в миналото, са от голяма помощ за отслабване.

самочувствието

Днес предлагам две нови стратегии за подобряване на качеството на живот, здравето и теглото си:

  • Говорете със себе си позитивно и конструктивно
  • Простете и продължете напред.

Говорете със себе си позитивно и конструктивно

"Точната дума е мощен агент. Всеки път, когато попаднем на една от тези правилни думи ... полученият ефект е както физически, така и духовен и зареден с електричество" МАРК ТВЕН

Да си кажете, че сте нула вляво, че сте ужасни или недисциплинирани, са тези вътрешни фрази, които могат да ви доведат до преяждане или да седнете пред телевизора депресирани, защото те изобщо не са мотивиращи.

Напротив, насърчавайте ви за всяка малка лична победа или пред рецидив, вместо да се самонаказвате, знайте как да си простите и разберете какво се е случило, за да ви повтори, и се поучете от случилото се Подобна нагласа е това, което те кара да принадлежиш към екипа на МОЖЕ, към екипа от хора, които продължават да напредват въпреки трудностите, към типа хора, които се стремят материализирайте мечтите си.

Простете и продължете напред

Недоволството е много тежко бреме, което ни прави нещастни и ни пречи да продължим напред, така че от днес нататък си поставете твърда цел да простите и забравите всички престъпления, които сте получили. Да се ​​научим да преливаме лек багаж.

Прошката е ценността на смелите. Само че
което е достатъчно силно, за да прости провинение,
знае как да ОБИЧА.
Ганди

Уморени ли сте от диети, които не работят? За да отслабнете, не е нужно да страдате! Придружавам ви в процеса на промяна на навиците ви, за да можете да се наслаждавате на храната и да губите излишните килограми.