Отслабнете 30 килограма със здраве

Индексът на телесна маса (ИТМ) е изчисление, което ни позволява да разберем дали човек може да страда от здравословни проблеми, свързани с теглото му. С ИТМ може да се диагностицира, ако възрастен, независимо дали е мъж или жена, е с наднормено тегло или затлъстяване и трябва да отслабне, или ако те са в рамките на нормалните нива на тегло според височината си.

наднормено тегло

За да знаем тези данни, просто трябва да разделим теглото си в килограми на квадрата на височината в метри. Ако изчислението на ИТМ на човек е между 25 и 30, се счита, че те вече са с наднормено тегло, докато затлъстяването се диагностицира, когато ИТМ е по-голямо от 30.

Рискове от ИТМ над 30

Важно е да запомните, че наднорменото тегло и затлъстяването трябва да се разглеждат от населението като здравословен проблем, а не като имидж или естетически проблем, тъй като с нарастването на ИТМ при човек има по-голям риск да страда от някои заболявания.

Ето защо трябва да внимавате, тъй като има много заболявания, свързани с наднорменото тегло, като диабет, сърдечно-съдови заболявания, остеоартрит, репродуктивни проблеми и някои видове рак.

Лечения за наднормено тегло

Протеиновите диети могат да бъдат добър вариант, стига да се правят под лекарско наблюдение. Тези диети се основават на консумацията на храни, богати на протеини и следват план, основан на хранителни продукти, от които въглехидратите и мазнините са намалени или напълно елиминирани.

Отслабнете между 25 и 30 килограма

Наднорменото тегло между 25 и 30 килограма може да се предотврати и лекува ефективно както с промени в начина на живот, така и със специфични лечения, ако е необходимо.

Храненето на здравословна диета е от съществено значение, когато става въпрос за загуба на излишно тегло. В здравословното хранене редовно се включват плодове и зеленчуци, бобови растения, млечни продукти, пълнозърнести храни, риба и бяло месо, а консумацията на червено месо и храни, богати на мазнини и захари, като индустриални кифлички или масло, трябва да се намали. Ако към това добавим чести физически упражнения, още по-добре.

За по-сериозни случаи на наднормено тегло или когато не е възможно да отслабнете с диети и промени в навиците, има ендоскопски техники за намаляване на стомаха, които дават добри резултати, като метод Apollo или POSE метод.

  • Методът Apollo: това е нова техника, която се стреми да намали количеството храна, което пациентът приема, като намали стомаха. За целта се прилагат конци върху вътрешната стена на стомаха, за да се намали по-голямата му кривина ендоскопски, през устата, така че не се изисква хирургическа интервенция, но се изисква обща анестезия.

  • Методът POSE: подобен е на предишния, но стомашната редукция, която се извършва, е по-малка. В този случай се правят гънки в стомашната обвивка, горната част на стомаха, които намаляват първоначалния си размер и позволяват на пациента да се чувства по-рано сит и да яде по-малко.

Основната полза от тези нехирургични техники за редукция на стомаха е, че те са минимално инвазивни и по-безопасни в сравнение с други бариатрични хирургични интервенции. Това намалява усложненията и времето за интервенция и възстановяване.