Зефито киви е енергийно ефективно. За всеки 100 г плодове, киви Zespri Green съдържа 61 kcal и киви Zespri SunGold съдържа 63 kcal 1-3 .
Колко калории има кипи Zespri?
Кивито Zespri SunGold съдържа малко повече калории на порция, тъй като средното му тегло е малко по-високо и следователно съдържа малко повече захари на единица от кивито Zespri Green.
GI показва количеството глюкоза, което се отделя по време на усвояването на въглехидратите в кръвоносната система в рамките на два часа след приема. Храните с висок GI се усвояват и абсорбират бързо, причинявайки бързо и значително повишаване на нивата на глюкоза в плазмата, докато същото количество въглехидратите от храни с нисък ГИ се усвояват и усвояват по-бавно, което води до постепенно увеличаване на плазмения глюкозен отговор и нивата на инсулин 7 .
- Диета с нисък гликемичен индекс - епилепсия
- Диета Това са 10-те храни с най-висок гликемичен индекс, нездравословни ли са всички те
- Различни препарати с нисък гликемичен индекс
- Нискокалорични диети или диети с нисък гликемичен индекс; Зона за хранене
- Как калоричността на храната варира в зависимост от начина, по който е приготвена