Le Padel Той принадлежи към категорията на спорта, известен като "аеробни" и в това, той позволява да се елиминират до 600 калории на час. Всъщност фактът, че играе Падел, го кара да се движи през по-голямата част от часа или час и половина, които прекарва на полето.

Греблото импулсира!

„Средният пулс е от 120 до 140, така че изгарянето на мазнините продължава“ Обяснява Мануел Паскуал, треньор на Падел в Испания.

колко

Когато изразходвате калории, укрепвате ставите си, докато се движите във всички посоки.

„Флексията и удължаването благоприятстват тонизирането на краката. Оръжията са активни, макар че едното повече от другото, би било необходимо да се извърши компенсационна работа “, обяснява Паскуал.

А Padel помага за подобряване на гъвкавостта и еластичността на мускулите.

Le Padel: антистрес

Освен всичко, което може да направи за тялото ви естетически, този спорт спомага и за подобряване на рефлексите. Всъщност трябва да обърнете внимание на топката, за да видите къде отива. Това увеличава координацията око-ръка и психомоторното развитие.

Практикувайки тенис на гребло, вие генерирате ендорфини, хормоните на щастието и благополучието.

За Padel той може да ви предложи всички тези предимства ", трябва да играете два часа и да играете веднъж или два пъти седмично" Pascual препоръчва.

Значението на двойката.

За да започнете с този спорт, е важно да си купите добри обувки, които поддържат ходилото, с тънки подметки за добро сцепление и кръгла ракета.

Има много причини да спортувате. Още повече благодарение на хубавото време. Предимството на Padel е, че може да се практикува както през лятото, така и през зимата.

Le Padel притежава тази специфичност, която ви позволява да поддържате форма във всяка възраст.

Другото предимство: тенис на гребло ви позволява да напредвате във всички възрасти. Това е спорт, който може да се практикува дълго време. Можем да го видим на професионалната верига. Виждаме, че най-добрите играчи са на възраст над 40 години ... Те няма да спрат!

Ред на величината

Алексис Дутур е страстен състезател по гребане на тенис. С обучението си по комуникация и маркетинг, той поставя своите умения в услуга на гребния тенис, за да ни предлага статии, които винаги са много интересни.