Актуализирано на 15 октомври 2018 г. 17:26

краве мляко

Проучване, проведено в Китай, показва, че кравето мляко и особено обезмасленото мляко насърчава акнето и че неговият протеин може да е причината.

Хората, които пийте често краве мляко те са по-склонни към акне. Ако е обезмаслено, рискът се увеличава. И колкото повече количество, толкова по-лошо.

Проучването не е дреболия. Изследователи от Първата университетска болница в Нинбо в Жежианг, Китай проведоха мета-анализ на четири проучвания с общо 72 000 участници, които пият мляко и установяват, че страдат от 16% повече акне от тези, които не го консумират.

Сбогом на акнето: 6 начина да го намалите естествено

Обезмасленото мляко увеличава риска от акне

След като анализира данните по-подробно, д-р Ру Дай стигна до изненадващо заключение: не млечната мазнина е проблемът, както може да се очаква. Всъщност сте открили обратна връзка:

  • От поилки на обезмаслено мляко, 24% страдали от акне.
  • Сред тези, които пиеха полуобезмаслено мляко, 14% бяха засегнати.
  • При употребяващите пълномаслено мляко цифрата е 13%.

Причината може да е протеинът

Изследователите смятат, че протеинът може да е компонентът, свързан с акнето.

Заедно с вида мляко е важно и консумираното количество. Участниците в изследването, които пиеха повече от една чаша мляко на ден, бяха 12% по-вероятно да страда от акне.

Резултатите от проучването са приложими само за популации с обичайна консумация на краве мляко, т.е. в Европа и Америка.

10 храни, които ви помагат срещу акне

Какво можете да направите, ако имате акне?

Естествената медицина препоръчва серия от мерки за хора с акне:

  • Избягвайте млечните продукти. Те могат да бъдат заменени със соеви кисели млека и зеленчукови млека. Те нямат същите хранителни качества, тъй като обикновено са по-бедни на протеини и калций. Тези хранителни вещества трябва да се търсят в други храни. Соевото мляко е това с хранителни качества, които най-много приличат на кравето.
  • Пиене на сярна лечебна минерална вода.
  • Слънчеви бани пестеливо по лицето.
  • Прибягвайте до лечебни растения като ехинацея, хидрастис, бял трън, глухарче и репей.
  • Упражнения и изпотяване.
  • Приложи манука мед.
  • Консумирайте богати на омега-3 храни като орехи и ленено масло.
  • Приложете a сертифициран натурален крем, богат на цинк.