Този мит води началото си от това, че когато хората тренират и изпълняват физически упражнения, те отбелязват как мускулите им се увеличават по размер и тонус, като същевременно намаляват процента на мазнини и че когато спрат това упражнение или преди заседнал начин на живот, тези мускули намаляват размера си във времето мастните ви депа се увеличават.
Този факт ги кара да мислят, че и двете тъкани са трансмутативни и това, което едната печели, другата губи и обратно.
Истина или лъжа?
Както можете да видите, те нямат нищо общо помежду си.
Това, което причинява това фалшиво убеждение, е ефектът, който тренировките и физическата активност оказват и върху двете.
Тъй като продължителните физически упражнения с течение на времето причиняват намаляване на мастната тъкан (тъй като тялото я използва като енергиен източник) и увеличаване на напречното сечение на мускула (хипертрофия), много хора вярват, че едната се превръща в друга.
Този мит е на заден план с факта на друго фалшиво убеждение: това на онези момичета, които не искат да влязат в преденето, защото не искат да „разширят“ краката си и това на онези момчета, които не искат да влязат в фитнес зала, за да не губите мускулна маса.
- Как мога да загубя мазнини, без да губя мускули Операция Бикини
- Как кортизолът влияе върху загубата на мазнини; Обучение; MASmusculo блог
- Как да изгаряте мазнини в рекордно време, оформете фигурата си с тренировка за окачване
- Обучението за окачване (TRX) помага за изгарянето на мазнини
- Как да премахнем мазнините в корема при жените Oswal Candela Хранене и обучение за вашите