Ако пристигнете уморени от работа, слушането на добра мелодия може да бъде релаксиращо, както и за лечение на някои заболявания, дори физически, тези и много други предимства на Музикалната терапия по-долу.
От Моцарт докато Бийтълс, мелодиите на великите майстори или групи, които са отбелязали паметта на милиони хора по света, не само се считат за запомнящи се форми на изкуство, но са оценени от експерти като жизненоважни инструменти за благосъстоянието на хората.
Дори е отишло по-далеч, виждайки, че песента или мелодията, освен разсейващи, забавни и приятни, могат да помогнат за по-доброто разбиране на концепцията или запомнянето и предизвикването на момент, превръщайки се в вдъхновение за по-добра работа, в дома или просто да го приемете като активна пауза, за да продължите напред.
Също така трябва да се има предвид, „че музиката е една от артистичните прояви, която може да събира, интегрира и включва всеки, от която и да е държава, без разлика на раса или политика. Помага ни да разрушаваме стени, интегрира ни ”, обяснява той. Оскар Стагнаро, перуански музикант, професор в Музикалния колеж в Бъркли, най - известното музикално училище в света и художествен ръководител на Claem X (Латиноамерикански конгрес на музикалните училища), който се състоя в Богота.
Музика Той ни придружава през целия живот, въпреки че може да се промени в детството, юношеството, зрелостта и стига да ни отпуска и да предизвиква специални моменти, трябва да бъде приветстван. Той може да бъде от съществено значение и за допринасят за лечението на някои заболявания.
Музикална терапия за вашето благосъстояние
Като се има предвид неговото значение, музиката разширява своите граници и нарушаване на парадигмите, също се превръща в съюзник на медицината и лечението на някои заболявания, като например някои видове деменция, депресия, стрес, тревожност и дори физически проблеми и, от това, музикална терапия, професия в здравната област, която е родена в Съединените щати, след Втората световна война и която малко по малко е консолидирана, с повече изследвания и резултати в подкрепа.
„Ние сме заинтересовани да постигнем цел, свързана със здравето, благосъстоянието или качеството на живот на хората. Ето защо ние сме терапевтична професия ”, казва той Марк Етенберг, музикален терапевт, обучен във Виена (Австрия), възпитаник на Министерство на здравеопазването на Австрия, със специализация в музикална терапия в неонатологията.
В същия смисъл можем да видим това музикална терапия облагодетелства всички хора. „Работим с нея през целия живот, от пренаталния етап, тоест от преди раждането; с майки и бащи, в бременност; с деца, младежи, възрастни и с възрастни хора, защото музиката включва всички сфери на човешкото същество, както когнитивна, така и физиологична, емоционална, социална, духовна или трансцендентална”, Добавя той Марк етенберг.
Музикалната терапия е добър съюзник
В момента музикална терапия се превърна в неразделна част от лечението нефармакологични за различни заболявания, с безброй ползи, до други алтернативи като трудова терапия, когнитивна психостимулация, функционална рехабилитация и психомоторна стимулация, казва Д-р Патриша Мехия де лос Риос, психолог член на Колумбийски колеж по психолози.
За да посочим пример, в случай на пациенти с увреждания невродегенеративни, „Проектира психологически и физически ползи“, добавя експертът, като допринася, наред с други неща, за намаляване на нивата на тревожност и депресия, поддържане на движение и предизвикване на спомени, които обикновено са много специални.
Систематичен преглед на Кокран, организация с нестопанска цел, която обединява изследователи от над 90 държави, анализира повече от двадесет проучвания и данни от 900 пациенти и стигна до заключението, че „пациентите, получаващи институционални грижи, които включват терапевтична интервенция с музика, може да намали депресивните симптоми и тревожност, да подобри емоционалното ви благосъстояние и качеството на живот”, Въпреки че те смятат това за друго мета-анализ и последващи действия за оценка на други променливи, като постоянството на тези ползи, ако благоприятните стимули бъдат премахнати.
Къде е ключът?
The музика се обработва и включва различни области на нашия мозък; особено тези, които са свързани с движение, емоции и мотивация, но също и с познание и памет и затова успява да събуди много интимни и значими спомени.
„В случай на хора с деменции, Възможно е при слушане на тази музика да възникнат и тези асоциации и свързани спомени, които те не позволяват да забравят и които допринасят за управление на други симптоми като тревожност и депресия".
Но не само тези с конкретна диагноза се възползват. „Работим с хора, които просто искат да използват музикална терапия да изследват емоциите си, защото може би те преживяват трудна ситуация, като например развод, загуба на работа и в тези случаи им носи голяма полза", Обяснете Марк етенберг, координатор на програмата музикална терапия в университетска болница на Фондация Санта Фе, женската клиника и поликлиника Олая.
Във всички случаи мелодиите, които са били значими за хората, са решаващи, придружени от нови или непознати за тях и дори възможността да се използват инструменти и да свирят на живо, да съставят песен или да направят нова версия на някои.
Вложете ритъма в живота си
За да се насладите на предимствата на музикална терапия, Марк Етенберг препоръчва:
- Разбери това използваме музиката, за да усилим, променим или удължим настроенията си, тогава е ключово да го изберем съвестно, като определим къде искаме да променим настроението си.
Има хиляди песни, от които можем да избираме и да ги слушаме у дома, на работа, докато четем, без да се насищаме. - Когато имат нива на стрес и тревожност, Добре работи, че през нощта, когато се приберем, слушаме любимата си песен и дишаме дълбоко с тази мелодия, която генерира състояние на спокойствие и релаксация.
- Бебетата, дори недоносените бебета и по-малките деца също се възползват положително от музиката, от момента, в който го чуват тихо, докато си почиват или като терапевтично средство при заболяване.