Отслабнете с танци, разберете как!

Обясняваме от какво се състои дисциплината, която помита Испания.

За да изпратите тази заявка на приятел, попълнете следните полета:

Всички говорят за Zumba, но какво е всъщност? От какво се състои? Може ли всеки да го направи? Ефективно ли е? В това видео ще получите лека закуска, за да започнете да губите тези излишни килограми.

В редакцията не спираме да говорим за нови дисциплини, които ни помагат да се борим срещу заседналия начин на живот и с които можем да поддържаме форма, докато в комбинация със здравословна диета можем да загубим тези излишни килограми.

Вече почти не си спомняме Коледа, но в тесните ни дънки те все още присъстват много, все още не сме успели да се върнем към теглото си. Ако ви се случи като нас, ще се интересувате от това, което сме подготвили. Отидохме да записваме клас по фитнес на Zumba: нова спортна дисциплина, която не само обхваща Испания, но вече е инсталирана в 185 държави и всеки ден успява да закачи повече хора.

намалете

Тази седмица работим, цялото тяло!

Какво е зумба?

Фитнес Zumba се опитва да предаде нова спортна философия, която съчетава фитнес, забавления и култура в танца. Всичко това насърчава ободряващо физическо кондициониране.
Това звучи сложно, но реалността е, че е по-проста, отколкото изглежда. Те се опитват да ви помогнат упражнявайте по забавен начин. Те искат това нека прогоним тази идея за спорт = мързел. Урокът по зумба трае един час, можете ли да си представите един час да танцувате с приятелите си? Това е Zumba Fitness.

Коя част от тялото работите?

Хореографиите се комбинират международна музика с лесни за следване хореографии, за постигане тренировка за цяло тяло и се чувстват щастливи и здрави. Всяка песен има своя хореография, но няма значение, че не я знаете или че ви липсва чувството за координация, важното е да се движите, да се смеете и останалите ще дойдат сами. Има различни видове класове по зумба, в зависимост от областта на тялото, върху която искате да работите, и в зависимост от това на колко години сте.

В видеото тази седмица, Мариана Карла Морали, един от мониторите на Фитнес Zumba повече медии, това ни помага работят глобално.

Цел: да започне да се движи от стола. Всяка седмица ще ви разказваме малко повече за това каква е тази дисциплина и как можете да я комбинирате различни диети или допълнителни упражнения.