Гестационната хипертония, индуцираната от бременност хипертония или индуцираната от бременността хипертония е нарушение, което засяга нормалното развитие на бременността и се определя като появата на високо кръвно налягане при бременна жена след 20 седмици от бременността, без предишна диагноза.

напрежение

Хипертоничните разстройства по време на бременност са доста чести и въпреки че повечето са леки, други могат да представляват сериозен риск за здравето на майката и бебето. Затова винаги необходимо е да се контролира напрежението по време на бременност и да се държи на разстояние.

Тази хипертония възниква, ако стойностите са по-високи от 140/90 (асистолично или максимално кръвно налягане/дяволско или минимално налягане). Трябва периодично да контролирате напрежението при ревизиите или ако се чувствате зле.

Някои предупредителни знаци това може да означава, че бъдещата майка страда от хипертония и изисква медицинска помощ са:

  • Внезапно наддаване на тегло, по-голямо от 750 грама за седмица.
  • Олигурия или намалено отделяне на урина.
  • Оток или подуване, причинени от излишната течност в тъканите.
  • Хъркане.
  • Бъбречен компромис (бъбреците не работят правилно).

Фактори, които повишават риска от хипертония

Има определени фактори, свързани с риска от развитие на хипертония по време на бременност, като:

Първа бременност с висока възраст (над 35 години)

Претърпял хипертония при предишна бременност

Прекомерно наддаване на тегло по време на бременност (повече от два килограма на месец)

Жени с предишни заболявания като затлъстяване и диабет

Съвети за управление на стреса по време на бременност

Следвайте инструкциите на лекаря, ако забележите някой от горните симптоми и страдате от хипертония по време на бременност: това би бил единственият съвет, тъй като специалистът ще определи от какво хипертонично състояние страдате и как да го управлявате. Но има и такива препоръки, които да ни помогнат да контролираме стреса по време на бременност, да не се издигнете над здравословните нива и да се отървете от този проблем.

  • Емоционалният фактор има много общо с хипертонията. Стресът повишава кръвното налягане. Как се справяте с промените в бременността? Как си представяте и се подготвяте за пристигането на бебето? Спокойно, наслаждавайте се през всички месеци на бременността, като поддържате дейностите, които ви отпускат (упражнения, разходки, слушане на музика, вземане на релаксираща вана, споделяне с приятели.), Особено с вечеря времето на труда и стреса наближават той нараства . Споделете вашите притеснения.

Друг въпрос, който трябва да си зададем, е, почивате ли достатъчно, за да имате физическо и психологическо благополучие? Тъй като почивката подобрява пристигането на кръв към хранителните вещества и плода и благоприятства емоционалното състояние на майката.

Практикувайте упражнения за релаксация у дома по време на бременност, те са прости и помагат за контролиране на стреса и напрежението. Йога също е подходящо упражнение по време на бременност.

Правете редовни упражнения, тъй като физическата активност подобрява сърдечната функция и здравето на артериите. За разлика от тях, заседналият начин на живот също е причина за хипертония.

Следвайте здравословна и разнообразна диета, с ниско съдържание на мазнини и сол, което насърчава правилното наддаване на тегло. Колбаси, особено мазни и дехидратирани храни, здравословни промишлени. те имат твърде много сол. Излишъкът от сол подпомага задържането на течности, което прави сърдечната помпа по-трудна. По същия начин мазните меса също насърчават хипертонията. Изберете скарата или фурната преди пържените, избягвайте готовите, бързото хранене. Използвайте зехтин и отцедете печените мазнини, изрежете видимата мазнина от месото. Шоколадът трябва да се избягва, ако имате склонност към високо кръвно налягане.

Избягвайте храни с висок холестерол, тъй като високият холестерол причинява запушване на артериите, което затруднява кръвообращението чрез повишаване на кръвното налягане. Трябва да следите нивата на холестерола си дори преди бременността.

Не консумирайте кафе или други кофеинови напитки или енергийни напитки и, разбира се, нито капка алкохол.

Не пушете и не позволявайте да се прави с вас. Тютюнът или алкохолът оказват съдосвиващо действие, което кара сърцето да полага по-големи усилия за изпомпване на кръв. Тези последни съвети не само помагат за контролиране на хипертонията, те са от съществено значение за здравето на вашето и вашето бебе през тези месеци.

Някои храни, които спомагат за доброто поддържане на кръвното налягане, са зехтин, ядки, пресни плодове и зеленчуци и, разбира се, най-добрата напитка, вода.

Отидете на пренаталните прегледи, така че лекарят да определи състоянието на Вашето кръвно налягане.

Най-надеждните апарати за измерване на кръвното налягане са болничните автоматични устройства или ръчните.

Ако използвате полуавтоматичен домашен апарат за кръвно налягане, имайте предвид, че трябва да е добре калибриран. Вземете напрежението по различно време на деня и в ситуация на почивка, а не в конкретна ситуация на физически или психологически дискомфорт.

Не забравяйте, че гестационната хипертония трябва да бъде внимателно наблюдавана от специалист, за да се идентифицират бързо появата на усложнения като прееклампсия, синдром на HELLP и еклампсия. Възможностите за лечение са ограничени, тъй като много антихипертензивни лекарства могат да повлияят на плода. Следователно най-доброто, което можем да направим, е предотвратявайте хипертонията по време на бременност, като следвате тези съвети.