Понякога си мислим, че тялото ни получава достатъчно течности от кафе, чай, мляко, сок и други напитки, които пием през целия ден. Но какво да кажем за водата? Не трябва да забравяме колко полезна е водата за тялото ни и още повече преди сън.

водата

Груба оценка е, че тялото на възрастен човек се състои от 2/3 вода. Това означава, че е важно да останем хидратирани, така че всички системи на нашето тяло да работят правилно. Тъй като си почивате, тялото ви не се нуждае от твърде много вода, когато спите. Достатъчна е чаша преди лягане.

Смята се, че студената вода помага за изгарянето на калории. Това е така, защото когато го пием, телата ни трябва да се затоплят. За този процес започва да се изгарят калории и метаболизмът се ускорява.

Пиенето на вода преди лягане помага за поддържането на физиологичната хомеостаза и спомага за възстановяването на баланса на течностите в тялото. На сутринта ще се чувствате напълно отпочинали и освежени.

Също така водата помага да се елиминират токсините от тялото. Малко от тази жизненоважна течност преди лягане ще улесни процеса на почистване в тялото ви.

Вижте колко положителни ефекти може да има водата върху тялото ви! Но имайте предвид, че ако имате проблеми със сърцето или бъбреците, консултирайте се с Вашия лекар, преди да пиете повече вода.

Важно е да се изясни, че ЦЯЛАТА информация, съдържаща се в Perfect Guru, е изключително за ИНФОРМАЦИОННИ цели и че в нито един момент не трябва да се разглежда като професионален медицински съвет, диагностика или лечение. Никога не спирайте да търсите медицински съвети, игнорирайте медицински съвети или отлагайте търсенето на медицинска помощ за нещо, което сте прочели на този сайт.