The фъстъчено масло се прави от тази печена ядка и това е много разпространен продукт в страни като Испания и САЩ, като последните са основният производител и износител на храни.

масло

изток продукт се използва широко в кухнята, главно в десертни рецепти. Но също и на закуска или вечеря, за да придружите парче зелена ябълка или намазано върху надути оризови колела, например.

The фъстъченото масло е здравословна храна със съдържание на фибри, протеини, антиоксиданти а също и добро доза желязо и калций; Важно е обаче да се търси хранителната стойност на марката масло, която ще купувате, тъй като много от тях съдържат голямо количество добавена захар.

Тази храна осигурява на тялото ви голямо количество енергия, съдържа и протеини, които помагат за развитието на мускулите. От друга страна, осигурява добри мазнини и помага за регулиране на сърдечно-съдовото здраве.

Това масло Консумира се от хора, които искат да отслабнат, тъй като е засищащо, въпреки високото си калорично съдържание и винаги е препоръчително да го ядете умерено.

Какво още съдържа ресвератрол, който помага за намаляване на риска от сърдечни заболявания или рак а също така регулира нивата на кръвната захар.

Ако искаш направете фъстъчено масло у дома, ето какво трябва да направите:

Смесете се блендер или процесор за 2 до 3 минути, 500 грама печени фъстъци без кожа или сол, докато не получите a кремообразна и хомогенна текстура.

Добави щипка сол в края, но това не е задължително. Можете също да добавите малко нарязани печени фъстъци и хрупкаво масло.