Много от нас неведнъж са полудели, опитвайки се отслабнете за една седмица или за кратък период от време. Това е цел, която е възможна, но дали е устойчива във времето? и колко тегло можем да загубим за една седмица?

Както добре знаете, аз съм привърженик на придобиването на здравословни хранителни навици през целия ни живот, вместо да правим чудодейна диета, която да ни помага отслабнете за една седмица, но след това отново напълняваме за кратко време.

възможно е свалете 10 килограма за една седмица или да отслабнем с 5 килограма, стига да имаме доста остро наднормено тегло, но естественото е, че през първата седмица на твърда диета можем да отслабнем с 3 килограма, в резултат на загубата на задържани течности.

Те са много общи данни и е трудно да се уточнят, защото това зависи изключително много от всеки предмет. Освен това не екстраполирайте данни, тъй като от следващите седмици ще бъде по-трудно да ги получите.

Голяма част от гражданите на този свят ежедневно се борят, за да се опитат да отслабнат. Въпреки че има много начини, по които можем да кандидатстваме отслабнете, това може да бъде опасно.

Чудодейните диети, изгарянето на мазнини и гладуването могат да ни помогнат да свалим излишните килограми, но тези методи могат да причинят сериозни здравословни усложнения, ако не се правят или използват разумно.

диети

Средното тегло, което можем да загубим, е доста относително. Както споменахме добре, когато говорихме за диетата на Дюкан, прилагането на екстремни методи може да отслабне с много килограми, всичко във връзка с текущото ни телесно тегло. Ако имаме достатъчно

Ако обаче сме в добро здраве и вие сте решени да го направите отслабнете с няколко килограма Бързо има няколко техники и съвети, които можете да приемете, за да ви помогнат да постигнете краткосрочните си цели.

Как да отслабнете за една седмица?

Отслабнете за една седмица- Чудо диети

Целта на повечето модни диети е да популяризират загуба на тегло за кратко време. Модните диети са краткосрочни решения и ако останете на чудодейна диета за известно време, те могат да причинят сериозни щети на тялото ни.

Трябва винаги консултирайте се с нашия лекар преди да започнете какъвто и да е тип програма за отслабване, за да сте сигурни, че тялото ви може да издържи на допълнителното натоварване, което ни подлагат тези видове диети. Ето няколко примера за видове чудодейна диета:

Отслабнете с една седмица-Водна диета

The водна диета Състои се от пиене на ден около 8 чаши студена вода през деня. Трябва да изпиете чаша вода преди всяко хранене и преди всяка хапка, за да потискате апетита си, което ви кара да се чувствате по-удовлетворени.

Подсладители или друга подобна съставка не трябва да се добавят към чаши вода. Нито трябва да потискате какъвто и да е вид храна само за вода, би било огромна грешка.

Отслабнете с диета със сок от седмица

Въпреки че има много вариации на сокова диета, като общо правило те обикновено продължават от един до три дни. По време на него можете да пиете само плодови и зеленчукови сокове.

Някои вариации на тази диета включват прием на витамини или хранителни вещества заедно със сокове, докато други ви позволяват да приемате само едно хранене на ден. Соковете са предназначени да помогнат на тялото ни да елиминира токсините и да премахне теглото от тялото ни.

Един от най-известните е диета с кленов сироп. Това е една от най-известните диети по рода си. Трябва да изпиете 6 до 12 чаши специална смес, приготвена от лимонада, лют червен пипер, вода и кленов сироп. Също така, трябва да пиете чаша слабително билков чай ​​два пъти на ден.

Това трябва да се прави само на отслабнете за седмица-две и трябва да работи като детоксикатор, който помага за пречистването на тялото ни.

Отслабнете за една седмица-Диета без сол

Тази диета помага за отслабване на вода, като премахва задържането на течности в тялото ни. Както казва името му, не може да се приема без сол, включително всички видове соли, също и тези от добавен натрий, съдържащи се в пакетирани и приготвени храни.

Също така трябва да пием 2 литра вода на ден, за да заменим основните телесни течности, които ще загубим, като трябва да приемаме с повишено внимание други видове естествени диуретици като чай.

В резултат на факта, че солта е основен продукт за нашето здраве, внимавайте да поддържате тази диета за известно време, тъй като тя може да бъде опасна. Освен това е важно да се отбележи, че тази диета е по-ефективна за тези хора, които са склонни да задържат водата по-лесно.