Проучване от университета в Бъркли в Калифорния, САЩ, установява, че намаляването на корема подобрява качеството на съня с 20 процента и намалява честотата на апнея.

отслабването

„Изглежда, че затлъстяването и качеството на съня са тясно свързани, тъй като лошият сън намалява действието на лептина, хормона за регулиране на ситостта и увеличава концентрацията на грелин, хормонът на глада, отговорен за увеличения прием“, обясни аржентинският ендокринолог Алехандро Гарсия.

Проучването показа, че лишаването от сън води до избора на по-калорични храни, което добавя към гореспоменатите хормонални промени води до развитие на затлъстяване или затруднено отслабване.

„Има голямо количество информация, която описва нарушенията на съня, свързани със затлъстяването, като апнея, безсъние или синдром на неспокойни крака и от своя страна много от тези патологии имат пряка връзка със сериозни сърдечно-съдови събития или мозъчно-съдови инциденти“, обясни Гарсия.

Не за първи път се свързват наднорменото тегло и липсата на сън, през 2011 г. експертът Карл Йохансон и група учени от института Каролинска в Стокхолм в Швеция стигнаха до заключението, че нискокалоричната диета може да бъде от полза за тези, които страдат от сънна апнея, заболяване, което засяга хората със затлъстяване.

Шведски специалисти оцениха еволюцията на 63 мъже на възраст между 30 и 65 години и индекс на телесна маса (ИТМ) между 30 и 40 (ИТМ варира от 18,5 до 24,99, а тези над 30 години се считат за затлъстели).

От 63 субекта 58 спазваха здравословна, нискокалорична диета и присъстваха на ориентационна програма, в която им бяха дадени съвети да поддържат теглото си.

48 процента от пациентите не се нуждаят от дихателната маска, която обикновено страдат от апнея, а 10 процента напълно изчезват тази патология, според изследователите.