ИМАМЕ ШИРОК АСОРТИМЕНТ НА ​​ПРЕСНИ ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ.

фолиева киселина

ТЕ СЕ ОБСЛУЖВАТ ОТ СЛУЖИТЕЛИТЕ НА ФИРМАТА.

Произходът му е разположен в крайбрежните региони на Европа. Хранително забележително със съдържанието на фолиева киселина, калий и витамин С. Съдържанието на мазнини почти не съществува и липсва холестерол. Те имат успокояващи свойства срещу храносмилателни и чревни проблеми и облекчават дразненето на пикочните пътища. Тъй като манголдът ни осигурява желязо, ние трябва да го вземем предвид в случаи на анемия. Суровата манголд съдържа повече витамин С от варената, затова е добър вариант да я приемате в салата. Калории: 15-20 калории

Той е ефективен скрубер и храна със страхотни терапевтични свойства: Пречиства лигавиците, белите дробове, носа и гърлото Помага при хипертония, като защитава сърцето и артериите, избягва отлагането на холестерол и им дава гъвкавост. Сътрудничи в подобряването на всички инфекции.

ЦЕЛИНА

Това е храна, на която се приписват транквилиращи ефекти. Също така е високо ценена храна в диетата поради високата си хранителна стойност, диуретични и почистващи свойства, тя е здравословна и освежаваща, препоръчителна при диети за отслабване.

Първоначално от Индия, това е зрънце с променлива форма и повече или по-малко интензивен лилав цвят. Съдържа голямо количество вода, докато процентът му на въглехидрати, протеини и мазнини е много нисък.Поради ниската си калоричност той може да бъде част от всяка диета. Удобно е да го приемате печен или варен, тъй като пърженото абсорбира голямо количество масло. Калории: 1 единица-27 калории.

ТИКВИ

Принадлежи към семейство пъпеши и краставици. Поради високото си съдържание на каротини, витамин С и мед, той има страхотни противовъзпалителни свойства. Също така помага за укрепване на имунната система поради богатството си на антиоксиданти. Калории: 100grs-26 калории

БЯЛ ЛУК

Това е отлична храна, защото съдържа много витамини, голямо количество въглехидрати и протеини. Поради ниската си калоричност той може да бъде част от всяка диета. Удобно е да го вземете печен. Калории: 1 единица - 20 калории.

Идеален е за хора, които се нуждаят от голямо количество фолиева киселина и желязо. Той благоприятства доброто състояние на кожата и лигавиците и хората с тенденция към мускулна дегенерация трябва да го поддържат много в диетата си. Съдържа големи количества витамин С и бета-каротин, които са важни като антиоксиданти, като спомагат за намаляване на риска от инфекциозни заболявания. Калории: 100grs-35калории.

Богат на витамин С, фолиева киселина, калий и цинк. Неговите качества включват: Той стимулира защитната система на организма. Помага при заздравяването на язва и гастрит. Действа като детоксикатор. Калории: 100гр-28 калории.

ТИКВИ

Той е един от зеленчуците с най-много хранителни добродетели. Една от характеристиките, които я правят силно препоръчителна храна, е високото съдържание на витамин С и бета-каротин. По същия начин те са богати на фолиева киселина, така необходима за клетъчното делене и образуването на ДНК. Калории: 100gr-15 калории.

Основният му компонент е водата и съдържанието му във въглехидрати, протеини и мазнини е много ниско, но има интересно количество фибри. Съдържа също провитамини С и Е и фолати, които участват в производството на червени и бели кръвни клетки и в образуването на антитела в имунната система.

Родом е от Средиземно море или Азия. Съдържа фибри, 94% вода и е с ниско съдържание на калории. Освен това ни осигурява витамини и минерали. Препоръчва се за правилното функциониране на панкреаса и храносмилателната система и е много добър за бременни жени, тъй като помага за повишаване на защитните сили.


ПШЕНИЧЕН АСБРАГ

Зеленчук, роден в Средиземно море и широко консумиран от древните гърци.Богат на витамин С, провитамин А и фолиева киселина, поради което лекарите и диетолозите препоръчват да не липсват в диетата, особено в тази на бременните жени.

ЧЕРВЕНИ ЧУШКИ

Зеленчукът, роден в Америка, има много различни сортове по форма, размер и цвят. Активира чернодробната функция, стимулира апетита, изчиства кожните дефекти и е вазодилататор. Яденето му печено е много по-храносмилателно, отколкото пържено.

Богато е на витамини А, В и С, както и на манган и сяра. Облекчава подаграта и ревматизма и е противовъзпалително.Прочиства също червата и дава енергия. Калории: 100gr-15 калории.

Те се считат за изискано ястие и имат много лечебни свойства, като антибиотичното действие в някои от неговите разновидности. Те са нискокалорични и имат много витамини и минерали.

САЛАТА С ДОМАТИ

Това е нискоенергийна храна, 2 домата осигуряват само 22 калории. Счита се за плодово-зеленчуков, тъй като съдържа повече прости захари от другите зеленчуци, което му придава леко сладък вкус. Съдържа също минерални соли и витамини В1, В2 и каротеноиди, които имат антиоксидантен характер със защитна функция на нашето тяло. Доматът е един от основните източници на витамин С.

Богат на бета-каротин, фолиева киселина и витамини С, В1, В2, В3, В5 и Е. Той има много свойства, наред с други, че укрепва имунната система, благоприятства образуването на мляко по време на кърмене, е антианемичен и е полезен за проблеми с гърдите.кожа като дерматоза поради високото съдържание на витамин Е. Калории: 100гр-40 калории.

КЛОНОВИ ДОМАТИ

Това е нискоенергийна храна, 2 домата осигуряват само 22 калории. Счита се за плодово-зеленчуков, тъй като съдържа повече прости захари от другите зеленчуци, което му придава леко сладък вкус. Съдържа също минерални соли и витамини В1, В2 и каротеноиди, които имат антиоксидантен характер със защитна функция на нашето тяло. Доматът е един от основните източници на витамин С.

Те са много полезни за здравето плодове, въпреки че не трябва да се приемат в излишък. Те елиминират пикочната киселина от тялото и затова тя е показана при подагра, ревматизъм и артериосклероза. Те също са дезинфектанти, антисептици и бактерициди благодарение на съдържащата се в тях лимонена киселина. Много е полезен като паста за зъби или за омекотяване на кожата, освен за тонизиране на скалпа.

Произхождащ от Валенсия, той е един от най-ценните плодове в природата.Съдържа голямо количество витамин С, както и фолиева киселина и фибри. Витамин С има свойството да подобрява заздравяването и функцията на имунната нервна система, поради което този плод е силно препоръчителен по време на настинки. Също така е много полезен при фебрилни заболявания с чревен произход поради голямото количество захар, която лесно се усвоява, лаксатив поради целулозата и чревни дезинфектанти поради лимонената киселина.

Има характерен, кисел, горчив и сладък вкус; действа положително в жлъчните пътища, така че е от полза за черния дроб. Яденето му на гладно е чудесно почистващо и слабително средство.

ЧЕРВЕНИ СЛИВИ

Плодове с многобройни качества.Съществуват повече от 200 сорта, но най-консумиран е сортът, наречен "клаудия". Той е диуретик, деконгестира черния дроб и е полезен в случаи на астения. Калории: 1 единица-30 калории.

Има тъмнокафява кожа, пулпът му е зелен и сочен, вкусът му е кисел и много приятен. Има високо съдържание на витамин С и умерено количество въглехидрати. Калории: 1 единица-51 калории.

ФУДЖИ ЯБЪЛКИ

Ябълков плод В зависимост от сорта, кората му може да бъде зелена, жълта или червеникава. Терапевтичните му свойства са много различни.Наред с други: тонизира нервната система, регулира метаболизма и чревните функции, балансира пикочната киселина, предотвратявайки образуването на камъни и песъчинки. Калории: 1 единица-53 калории.

ЗЛАТНИ ЯБЪЛКИ

Ябълков плод В зависимост от сорта, кората му може да бъде зелена, жълта или червеникава. Терапевтичните му свойства са много различни.Наред с други: тонизира нервната система, регулира метаболизма и чревните функции, балансира пикочната киселина, предотвратявайки образуването на камъни и песъчинки. Калории: 1 единица-53 калории.

КРАЛСКА ГАЛА ЯБЪЛКИ

Плодове от ябълково дърво. В зависимост от сорта, кожата му може да бъде зелена, жълта или червеникава. Терапевтичните му свойства са много различни.Наред с други: тонизира нервната система, регулира метаболизма и чревните функции, балансира пикочната киселина, предотвратявайки образуването на камъни и песъчинки. Калории: 1 единица-53 калории.

ПЪПУШКИ ЖАБА

Принадлежи към семейството на краставиците, тиквите и тиквичките. Пулпът му е ароматен и сладък и съдържа 5% захар и 94% вода, което го прави един от най-калоричните плодове. Високото съдържание на вода стимулира бъбреците, улеснявайки елиминирането на токсините и подобряване на бъбречната функция.Има прочистващ ефект върху храносмилателния тракт, което го прави много полезен, минерализиращ и енергичен. Калории: 1 средна порция-80 калории.

Месен плод със сочна каша и сладък вкус.Има слабителни и освежаващи свойства. Препоръчват се на бъбречни пациенти, диабетици, хипертоници и се използват успешно при чревни заболявания и хранене.Той е много ефективен срещу хипофункция на щитовидната жлеза, поради съдържанието на йод. Калории: 1 средна единица-58 калории.

КРУЧНА КОНФЕРЕНЦИЯ

Месен плод със сочна каша и сладък вкус.Има слабителни и освежаващи свойства. Препоръчват се на бъбречни пациенти, диабетици, хипертоници и се използват успешно при чревни заболявания и хранене.Той е много ефективен срещу хипофункция на щитовидната жлеза, поради съдържанието на йод. Калории: 1 средна единица-58 калории.

Храна с голяма хранителна стойност.Съдържа провитамин А и витамин В1, В2 и В6 и е добър източник на фолиева киселина. Богата на калий и магнезий, тя е питателна и енергична храна, стига да е узряла. Подходящ в случаи на хипертония и за предотвратяване на спазми. Калории: 1 единица-108 калории.

Първоначално от тропическа Африка, плодовете съдържат най-голямо количество вода (95%), поради което елиминират жаждата и оказват пречистващо действие върху кръвта. Препоръчва се за ревматици като цяло, тъй като спомага за елиминирането на натрупаните киселини в организма.Той е много освежаващо, диуретично и минерализиращо. Калории: 200grs-47 калории.

Плод на лозата, който расте на гроздове. Това е плод с дълга терапевтична традиция, познат и използван от хилядолетия за различни цели.Прилага се при всички видове артрити, а също така предотвратява натрупването на варовити отлагания в тъканите и регулира промяната на варовикови соли в растежните органи, така че те са толкова ценни за децата. Калории: 1 нормален куп - 135 калории.

Плод на лозата, който расте на гроздове. Това е плод с дълга терапевтична традиция, познат и използван от хилядолетия за различни цели.Прилага се при всички видове артрити, а също така предотвратява натрупването на варовити отлагания в тъканите и регулира промяната на варовикови соли в растежните органи, така че те са толкова ценни за децата. Калории: 1 нормален куп - 135 калории.

Отглежда се в почти всички тропически страни. Богато е на витамин С, В1, В2, фосфор, калций, желязо и фибри, което го прави добър диуретик. Той също така има противовъзпалителни характеристики.Добре е да го приемате естествено след обилно хранене, тъй като помага за разтварянето на липидите и албумините.

Отглежда се предимно в Мексико и Индия. Това е месест, вкусен и освежаващ плод. Той осигурява значително количество въглехидрати, така че калорийната му стойност е важна. Богат е на магнезий и провитамин А и С. Калории: 1 единица-56 калории