Обобщение
Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.
Тяло
Желета, тези препарати, направени с вода или мляко, които са направили повече от едно слюноотделяне.
Желатин Прави се с желатин, който се получава от животински колаген. Когато консумирате желатин, увеличавате присъствието на колаген в тялото си, което носи множество ползи за здравето.
Тази храна има особена консистенция: мека, трепереща и ярка за окото.
Освен че е богат, многостранен и с добро зрение, яденето на желатин има много други предимства. Тук ви казваме защо е добре да ядете желе.
Кожа:
Колагенът, съдържащ се в желатина, е отговорен за подобряването на външния вид на кожата ви, придавайки й здрав вид.
С течение на годините хората остаряват и губят колаген, резултатът е по-малко стегната кожа, с бръчки и фини линии.
Желатинът е чудесен източник на колаген, идеален за борба с тези признаци на стареене, естествена алтернатива за подобряване на външния вид на кожата ви.
Източник на протеин:
Желатинът осигурява почти 2 грама протеин за всяка ½ чаша.
Протеинът е макронутриент, това означава, че тялото ви се нуждае от голямо количество, за да бъде здраво, най-хубавото е, че желатинът е източник на протеин, който не съдържа мазнини.
Храносмилане:
Желатинът насърчава доброто храносмилателно здраве. Подпомага храносмилането по няколко начина: насърчава здравата лигавица в стомаха, стимулира производството на стомашни сокове и предотвратява стомашно-чревни проблеми, като рефлукс.
Съединения:
Наличният в желатин колаген може да намали болката в ставите, свързана с възпаление.
Според Националната медицинска библиотека на САЩ, желатинът може да намали болката и да подобри функцията на ставите при хора с остеоартрит.
Кости:
Желатинът помага за укрепване на костите, абсорбиране на калций и предотвратяване загубата на костна маса. Добавянето на желатин към здравословна диета е един от начините да подобрите здравето на костите си.
Мечта:
Консумирането на желатин може да подобри качеството на съня за някои хора. Няколко супени лъжици желатин са достатъчни, за да осигурят приблизително 3 g глицин, който е отговорен за подобряване качеството на съня.
Отслабване:
Желатинът може да ви помогне да отслабнете, защото това дава усещане за ситост
благодарение на високото си съдържание на протеин, обаче калорийният прием е нисък.