„Църквата определя една неделя на месец, обикновено първата, като пост. Правилното бързо спазване на неделята е да не се яде или пие две последователни хранения [за период от 24 часа], да се присъства на събранието за пост и свидетелство и да се дава бързо предложение за грижа за другите.
Пост означава доброволно въздържане от храна и напитки с цел приближаване до Господ и молба за Неговите благословии.
Призовават ни да бъдем щедри в нашите бързи предложения; църквата използва парите, за да помогне на бедните и нуждаещите се.
Бързата неделя включва свидетелство в събрание за причастие.
Постът е най-ефективен, когато е придружен от молитва.
Ако искате да прочетете повече по тази тема, прочетете Матей 6: 16–18; Алма 5:46; 6: 6.
Фотоилюстрации от Talat Mehmood, John Luke и Welden C. Andersen; подробности от For This Hour, от Елспет Йънг.