- Започнете
- Магазин за йога
- Йога
- Хатха йога
- Пози
- Релаксация
- Дишане
- Медитация
- Мъдростта на Индия
- Естествена храна
- Дом за качество на живота
- Институционална
- За нас
- asdasdas
- asdasdas
- asdasdas
- asdasdas
- Визия на мисията
- Услуги
- оценки
- Събития ->
ПРОБУДЕТЕ ЕНЕРГИЯТА СИ
Постът пречиства тялото и ума ви
В гладни дни енергията на тялото, използвана за храносмилането, е на разположение за възстановяване и лечение на тялото. Научете как да започнете.
Постенето е метод на природата за възстановяване на здравето. Постният ден е ден на физическо, умствено и духовно пречистване.
Доброволното въздържане от храна осигурява почивка на червата, позволявайки на тялото да се възстанови, защото се чувства по-леко и цялата система е пречистена, тъй като енергията на тялото, която обикновено се използва за храносмилане, е на разположение за възстановяване и лечение на тялото.
Постенето помага да се развие концентрация и умствена сила. По този начин, когато тялото и умът не са заети три пъти на ден с вибрациите на храната, те са свободни да се концентрират върху духовните въпроси. Ето защо всички религии по света препоръчват постенето, често с бдение, като начин за засилване на молитвата.
Целта на тази техника за пречистване - тя е най-често срещаната и лесна за изпълнение - е да събуди енергия в гръбначния стълб и в мозъка. Парамаханса Йогананда беше най-високият показател на Крия Йога (Крия означава действие).
Как да постим
Постът е пълно въздържане от храна, било течна или твърда, но като начало можете да постите по четири начина:
1- С мляко, кисело мляко и плодове
2-С чай, бульон или мате
3-С вода
4- Без да ядете или пиете нищо.
Постите трябва да се правят в пълнолуние и новолуние, поради големия ефект, който оказва върху тялото, и да се повтаря единадесет дни по-късно, наречени „екадаши“ дни, т.е. единадесет дни след пълнолунието и новолунието. Например, ако пълнолунието е на десето, можете да постите същия ден, ден преди (деветия) или следващия (единадесетия). По този начин единадесетте дни по-късно ще бъдат двадесет и първият.
В тези дни се препоръчва да практикувате асани (йога пози), тъй като те ще ви помогнат да премахнете токсините. Почивайте и се отпускайте, доколкото можете; опитайте се да бъдете спокойни и отделете време да останете сами, когато е възможно.
Понякога, особено при гладуване, може да получите главоболие, гадене, световъртеж, това е нормално, защото се дължи на елиминирането на токсините от тялото.
Ако има спад на кръвното налягане или кръвната захар, изпийте малко захарна вода или разтворете бонбон в устата си.
Много е важно да се прекъсне гладуването правилно, тъй като умът може да изпита необичайно желание за храна. Затова се опитайте да се противопоставите на тези нагони, най-добре е да започнете да ядете бавно. За да прекъснете гладуването, препоръчително е да изпиете чаша вода с лимон и малко сол.
За да имате предвид:
Бременните жени не трябва да гладуват или ако страдат от хранително разстройство, или ако страдат от анемия. Когато се съмнявате, консултирайте се с Вашия лекар.
- 7 мудри за изцеление на тялото и ума - INTI TV
- Пет начина за детоксикация на тялото и ума - АЛИТУМ
- 11 начина за изгаряне на 3500 допълнителни калории всеки ден - здрав ум и тяло
- Bnatural и AGRO обединяват усилия, за да детоксикират тялото и ума ви списание Agro
- Ето как тайландските масажи отпускат тялото и ума с прецизни движения БЕГАНЕ И ФИТНЕС