• Започнете
  • Магазин за йога
  • Йога
  • Хатха йога
    • Пози
    • Релаксация
    • Дишане
  • Медитация
  • Мъдростта на Индия
  • Естествена храна
  • Дом за качество на живота
  • Институционална
    • За нас
    • asdasdas
    • asdasdas
    • asdasdas
    • asdasdas
    • Визия на мисията
  • Услуги
  • оценки
  • Събития ->

ПРОБУДЕТЕ ЕНЕРГИЯТА СИ

Постът пречиства тялото и ума ви

В гладни дни енергията на тялото, използвана за храносмилането, е на разположение за възстановяване и лечение на тялото. Научете как да започнете.

пречиства

Постенето е метод на природата за възстановяване на здравето. Постният ден е ден на физическо, умствено и духовно пречистване.

Доброволното въздържане от храна осигурява почивка на червата, позволявайки на тялото да се възстанови, защото се чувства по-леко и цялата система е пречистена, тъй като енергията на тялото, която обикновено се използва за храносмилане, е на разположение за възстановяване и лечение на тялото.

Постенето помага да се развие концентрация и умствена сила. По този начин, когато тялото и умът не са заети три пъти на ден с вибрациите на храната, те са свободни да се концентрират върху духовните въпроси. Ето защо всички религии по света препоръчват постенето, често с бдение, като начин за засилване на молитвата.

Целта на тази техника за пречистване - тя е най-често срещаната и лесна за изпълнение - е да събуди енергия в гръбначния стълб и в мозъка. Парамаханса Йогананда беше най-високият показател на Крия Йога (Крия означава действие).

Как да постим

Постът е пълно въздържане от храна, било течна или твърда, но като начало можете да постите по четири начина:
1- С мляко, кисело мляко и плодове
2-С чай, бульон или мате
3-С вода
4- Без да ядете или пиете нищо.

Постите трябва да се правят в пълнолуние и новолуние, поради големия ефект, който оказва върху тялото, и да се повтаря единадесет дни по-късно, наречени „екадаши“ дни, т.е. единадесет дни след пълнолунието и новолунието. Например, ако пълнолунието е на десето, можете да постите същия ден, ден преди (деветия) или следващия (единадесетия). По този начин единадесетте дни по-късно ще бъдат двадесет и първият.

В тези дни се препоръчва да практикувате асани (йога пози), тъй като те ще ви помогнат да премахнете токсините. Почивайте и се отпускайте, доколкото можете; опитайте се да бъдете спокойни и отделете време да останете сами, когато е възможно.

Понякога, особено при гладуване, може да получите главоболие, гадене, световъртеж, това е нормално, защото се дължи на елиминирането на токсините от тялото.

Ако има спад на кръвното налягане или кръвната захар, изпийте малко захарна вода или разтворете бонбон в устата си.

Много е важно да се прекъсне гладуването правилно, тъй като умът може да изпита необичайно желание за храна. Затова се опитайте да се противопоставите на тези нагони, най-добре е да започнете да ядете бавно. За да прекъснете гладуването, препоръчително е да изпиете чаша вода с лимон и малко сол.

За да имате предвид:

Бременните жени не трябва да гладуват или ако страдат от хранително разстройство, или ако страдат от анемия. Когато се съмнявате, консултирайте се с Вашия лекар.