Предимства на скачането на въже, практикуването на тази дейност има висок процент калорични разходи и можем да го правим в затворени пространства.
Това е много практично упражнение, което може да се прави у дома, можем да го интегрираме като част от нашето обучение в края на рутинната тренировка във фитнеса или при тренировки на открито. Въжето е много лесно да се транспортира в раница или чанта за фитнес.
Подобрява координацията, намалява нараняванията, увеличава изгарянето на калории, подобрява костната плътност, дихателната ни система и здравето на сърдечно-съдовата система.
Това са някои от предимствата на скачането на въже.
Бегачи, каним ви да откриете нашия нов уебсайт с най-пълния календар на състезанията в Мексико и всички раздели, които ще ви помогнат да станете по-добър бегач:
Тренировки: Имаме всички необходими тренировки за всички разстояния и целеви часове
Обувки: Намерете най-новите модели маратонки
Новини: най-новите новини в Мексико и по света
Къде да бягате: Намерете най-посещаваните места за бягане в Мексико
Хранене: В този раздел ще намерите всички съвети, от които се нуждаете за правилното хранене като бегач
Статии: информацията, от която се нуждаете за света на бягане във всички наши статии
Жена: раздел, посветен на бегачките
Книги: придружете дните си за почивка с добро четене, най-добрите препоръки за бегачите
Музика: най-добрите списъци, придружаващи вашите километри
Приспособления: тук можете да намерите необходимите приспособления, за да улесните вашите километри
Работещи приложения: намерете приложението, което ви е необходимо за вашите километри
Клубове за бягане: бягането с приятели е по-добро, намерете най-добрите клубове за бягане в Мексико.
Имаме последните новини от света на бягането и най-доброто от най-добрите международни маратони.