Какво представлява задържането на течности?

The задържане на течности това е подуване, причинено от необичайното натрупване на течности. Задържането на течности се нарича още оток.

портал

Защо задържате течности?

Някои хора са склонни да задържат течност, в зависимост от тяхната метаболизъм и външни условия.

Например, през лятото с горещината може да има по-голямо задържане на течности, особено в краката, които се подуват. Имайте предвид, че по-голямата част от тялото ни е вода; той е в кръвта, в най-важните органи, в мускулите и в костите. Когато има повече вода в някой от органите, се получава така нареченото задържане на течности и може да бъде причинено от няколко причини, сред които диетата е една от основните.

Задържа ли солта течности?

Въпреки че солта е необходима на организма за регулиране на кръвното налягане и нивото на течности, ако се консумира в излишък, може да изиграе номер. Просто трябва да запомните, че хората, които имат лошо кръвно налягане, когато имат високо кръвно, първото нещо, което лекарят препоръчва, е да се хранят с малко сол.

Тъй като солта, която приемаме, не е само тази, която идва от солницата, много храни вече съдържат добра пропорция на натрий. За да противодействате на солта, присъстваща в храната ви, можете да увеличите консумацията на калий, който се съдържа в бананите, лука или спанака, и да пиете повече вода.

Как да избегнем задържането на течности

Вашият начин на живот също може да повлияе задържане на течности. Колкото по-заседнал е, толкова по-лесно краката ви се подуват. Ходенето и не стоянето дълго време може да облекчи този проблем. Защото, когато има проблеми в лимфната система, се появява досадно подуване.

Как да премахнем задържането на течности?

Задържане на течности в краката

За да сложите край на тежестта в краката, особено когато се произвежда от патроните, можете да прибегнете до липосукция, техника, с която е възможно да се премахнат локализираните мазнини в определени области, чрез въвеждане на канюли, които се вкарват под кожата и достигат до мазнината. Веднъж там мазнините се извличат бързо и безопасно. Като намалите нивото на мазнини в краката, можете да подобрите проблема, който имате със задържането на течности, тъй като лимфната ви система е по-ефективна при липса на мазнини.

Задържане на течности Корем Защо е най-често срещаната област?

Можете да задържате течности във всяка област на тялото. Понякога коремът се подува не само поради течности, но и поради газове и запек, затова може да е областта, в която имаме най-голямо усещане за задържане.

Диета за премахване на течности

Ако обаче сте склонни към задържане на течности Трябва да обърнете внимание на диетата и начина си на живот, като избягвате това, което ви прави по-подути. Имайте инфузии и пийте вода, това също ще ви помогне да избегнете задържане.

Храни за премахване на течности

Най-диуретичните храни са ананас, червени плодове, диня, цитрусови плодове, краставица, артишок, аспержи и зеленчукова вода за готвене. За да елиминирате течностите, трябва да пиете достатъчно течност под формата на вода, инфузии ... и да ядете диета, богата на плодове и зеленчуци.

Задържане на течности при мъжете

Въпреки че мъжете също могат да задържат течности, истината е, че това е по-често при жените поради хормонални промени, които включват процеси като менструация, менопауза и бременност.