45 отговора
Здравейте! Най-добрата е зоновата диета, ядете добре, не гладувате и слизате бързо и преди всичко здрави! И без ефект на отскок: разберете на http://www.enerzona.es/
Направих шевовете сам и загубих много, но харесвам още един ендокринен, казва ми калориите, които мога да ям и сега мога да ям почти всичко и ям 5 пъти на ден, понякога дори не мога да ям сума, която сложих в менюто
За мен най-доброто нещо е да отида на ендокринолог, също приемам някои витамини и фибри и това показва много за 1 месец, губя само 2 или 3 килограма, но като обем показва много
Здравей Джеси! Обясних го на Сандра (появява се по-долу).
Направих го и е ПРЕКРАСНО. Отслабнах с 23 кг за една година: хубавото е, че не ви забранява никаква храна, а „лошото“ е, че отслабвате с умерена скорост (не внезапно, като ограничителни или нискокалорични диети). По този начин не съм качил нито един килограм за четири години (типично: Коледа, Великден, празници. Но ги свалям веднага щом се върна към обичайната рутина).
Номерът на тази диета е, че те учат да ядеш, възпитават диетата и навиците ти, не пишат на хартия какво можеш да ядеш и какво не. Те ви дават много свобода, когато става въпрос за създаване на собствени менюта и мониторите са много наясно с вашия напредък и съмнения.
Отидох на седмична среща, където те претегляха и ви проведох един вид час по теми, свързани с храната и навиците. Може да се направи и онлайн, но за мен беше чудесно да отида на срещите, защото по този начин се мотивирате със собствените си постижения и тези на партньорите по срещата. Най-хубавото от всичко е, че благодарение на това се увлякох на спорта
Ако търсите EnTuLínea в google, със сигурност ще намерите мрежата (не я включвам, за да не нарушавам правилата на общността). Сега, бъдете внимателни с това, което е в Интернет на диетата на точки! (под неофициалното, имам предвид). Планът се променя през годините и разбира се, FlexiPoint, ProPoint, ProPoint Plus, 360 и т.н. не са еднакви.