В момента на пазара има множество приложения за дешифриране на етикетите на храните.
Тези приложения служат за сканиране на етикети на продукти и четене баркодът или QR кодът ни дава информация за компонентите на същия. Това са добри инструменти, тъй като не само можем да знаем хранителния състав и съставките, но приложенията ги оценяват и класифицират въз основа на това дали са полезни за нашето здраве или не.
Имайте това информация преди да консумирате продукта или дори преди да го закупите, Тя може да бъде от голяма помощ, тъй като ни дава полезна информация, за да можем да вземаме по-добри решения. И ако имаме съмнения дали продуктът е здравословен или не, можем да ги изясним (независимо от маркетинга и рекламата на този продукт). Освен това най-важното от всичко това е да ни помогне да осъзнаем по-добре въздействието, което някои продукти могат да окажат върху нашето здраве.
Хранителната индустрия изведе на пазара толкова много продукти с подвеждаща реклама, че опитът да се избере най-добрият вариант се превърна в предизвикателство. Следователно от Вашият диетолог в Кордоба и в Вашият диетолог в Малага Искаме да ви запознаем с някои приложения, които са свободно достъпни, които са лесни за използване и които също имат добри критерии при класифицирането на продуктите, така че по този начин да ви помогнете да изберете по-добре продуктите, които купувате, и да бъдете съзнателен потребител.
MyRealFood
- Базирайте диетата си на истинска храна.
- Допълнете диетата си с добре преработени храни.
- Избягвайте ултра-обработени такива. Консумацията на тези продукти може да бъде случайна, свързана със социални и културни събития (10%).
Как работи? Сканирайте баркода на продукта или сканирайте базата данни, за да разберете неговото хранително качество. Приложението анализира съставките и хранителната информация и Ви информира, ако:
- Това е истинска храна или ултра обработена.
- Той е с високо съдържание на калории, наситени мазнини, захар или сол.
- Има спорни или безвредни добавки.
В допълнение, приложението има и други функции, например можете да регистрирате храненията си, за да следите процента си от истинска храна, добре обработена и свръхпреработена, както и калории и макроелементи. Той също така се грижи за мотивационната част и ви дава възможност да влезете в общността и да следвате други Realfooders, с които можете да споделяте съвети и рецепти.
Юка сканира хранителни и козметични продукти, за да дешифрира техния състав и да оцени въздействието им върху здравето, като по този начин подобрява начина, по който консумираме. Как работи? Използва се много прост цветен код, който показва ефектите, които всеки продукт има върху здравето:
- Отлично: тъмно зелено
- Добро: светло зелено
- Посредствен: оранжев
- Лошо: червено
Той използва 3 критерия за оценка на продуктите: хранително качество, наличие на добавки и екологичен характер на продукта. На всяка съставка е определено ниво на риск въз основа на наличните научни познания, както и за продукти, които имат отрицателна оценка, Юка препоръчва по-здравословни подобни алтернативи на продукта, независимо от марките.
Кокосът
Име Кокосът Идва от „Осъзнат потребител“. Сканирайки баркода, El CoCo ви позволява да се консултирате с цялата хранителна информация на продуктите (захари, мазнини, сол, протеини), както и с калориите им, а също така ви казва дали продуктът е обработен ултра. Всеки продукт има свой собствен файл, който обяснява положителните или отрицателните аспекти на продукта за вашето здраве. Как работи? Тя се основава на две системи за нотация, признати от научната общност:
- NUTRISCORE: Той ви казва дали продуктът е здравословен, като измерва хранителното качество въз основа на хранителните вещества, които съдържа и визуално опростява етикетирането чрез 5-цветен светофар.
- A (тъмно зелено) - Отлично хранително качество
- B (зелено) - Добро хранително качество
- C (жълто) - Приемливо хранително качество
- D (оранжево) - Лошо хранително качество
- E (червено) - Много лошо хранително качество
- НЕ ИДЕТЕ: Той ви казва, ако даден продукт е ултра обработен, тази система се използва и от ФАО/СЗО и класифицира продуктите в 4 големи групи въз основа на степента на обработка (не на базата на тяхното хранително качество).
Той също така има история на консултираните продукти. От Вашият диетолог в Кордоба Y. Вашият диетолог в Малага Ние преподаваме, превъзпитаваме и помагаме за създаването на здравословни навици чрез нови технологии (приложения), за да донесем здравословна, балансирана и адекватна диета на всеки човек, постигане на идеалното желано тегло, подобряване на здравето, естетиката и самочувствието, като се чувстваме добре със себе си.
Ако искате да се погрижите за здравето си и/или отслабнете в Кордова уговорете час, като се обадите 957 45 37 55 или ни изпратете WhatsApp на 654 04 34 97.
Ако искате да отслабнете или отслабнете в Малага уговорете среща с обаждане 951 38 58 81 или ни изпратете WhatsApp на 635 09 86 44.