The Сине Оттогава е много интересна зърнена култура за хора с целиакия не съдържа глутен И може да бъде алтернатива на безглутеновите тестени изделия или ориз. Също така е интересно за хората, които искат да опитат зърнени храни, различни от пшеница или ориз. Затова днес ви нося тази рецепта за просо със зеленчуци в случай, че се осмелите да го направите!
- Тип ястие: Първо или второ ястие
- Порции: 4 човека
- Време: 30 минути
- Трудност: Лесно
- Прибори: Тиган и тенджера
- 250 г просо
- 1 зелен пипер
- 1 червена чушка
- 1 тиквичка
- 1 глава лук
- 1 зрял домат
- Зехтин
- Варете просото във вряща вода за 20 минути
- Нарязване на зеленчуците
- Направете сос с лука, тиквичките, черния пипер и добавете натрошения домат
- Отцедете просото и добавете сотираните зеленчуци отгоре или смесени
Първо: Салата от сирене и риба тон
Подходящ: Алергия към соя, целина, горчица, сусам, ракообразни и риба, яйца, ядки и млечен протеин. Непоносимост към лактоза и сулфит. Бременни Цьолиакия
- Енергия: 394,63 kcal
- Въглехидрати: 53,08 g
- Липиди: 15,63 g
- Протеини: 9,77 g
* Изчислено от таблиците за състава на храните на CESNID (Университет в Барселона)
- Хляб от киноа и елда - диетолог-диетолог DINUT
- Хранене Не всички зеленчуци и плодове ви карат да отслабвате, те могат да ви напълнят
- Диетите, богати на плодове, зеленчуци и зърнени храни, предотвратяват депресията при възрастните хора
- Богатите на зеленчуци диети намаляват болката и възпалението при ревматоиден артрит
- Меню в кюфтета Thermomix в сос с ориз и зеленчуци на пара