Лятото идва и това означава повече случаи на рак на кожата. Онколог хирург ни предоставя някои съвети за укрепване на кожата срещу слънчевата радиация.

които

Рак на кожата: В Перу има 3500 нови случая годишно

Според последния доклад за състоянието на рака в световен мащаб, Globocan 2018, в Перу се появяват всяка година 3500 нови случая на хора с рак на кожата и 700 граждани умират за този тип новообразувания.

Големият брой хора, засегнати от рак на кожата в страната Това се дължи на факта, че рисковият фактор за ултравиолетова радиация изобилства в Перу. Според информация от Перуанската лига срещу рака, Перу се нарежда на първо място с най-високата слънчева радиация в света.

RPP Noticias се свърза с хирурга за главата, шията и кожата на Лигата срещу рака, Christian Loayza, който предостави поредица от храни, които помагат за укрепване на кожата, за да се предотвратят наранявания, чийто най-голям ефект е ракът на кожата.

1. ХРАНИ С ВИСОКО НИВО НА ГАРИЖИ

Каротинът е червено или оранжево вещество, което може да се синтезира от животни и хора като витамин А и може да се намери в плодовете и зеленчуците. Витамин А помага за защита и възстановяване на уврежданията на човешката кожа от слънчевата радиация. Морков, домат, тиква, сладък картоф, манго, пъпеш, маруля, кориандър, манголд, наред с други храни.

2. ХРАНИ С ОМЕГА 3

Мастни киселини като Омега 3 прилепват към плочите на кожата и я предпазват от слънчева радиация. Храните, които съдържат тази мастна киселина, са риби с тъмно месо; маслодайни семена като чиа, сача инчи, ленено семе и соя; зехтин и авокадо също го имат.

Белите петна по кожата могат да предупреждават за рак

3. ХРАНИ С ВЛАКНА

Редовно консумираните фибри помагат профилактика на меланома (вариант на рак на кожата), според хирурга онколог Лоайза. Зелен чай, яйца и чесън са препоръчителните храни.

4. ХРАНИ ОТ СИН ИЛИ МИЛАВ ЦВЯТ

Тези видове хранителни вещества съдържа фотопротектор, който предпазва кожата от въздействието на слънчевата радиация. Освен това съдържа антиоксиданти. Лилавата царевица, гроздовата кора, боровинките, малините, къпините са храните, които се препоръчват най-много от специалиста на Лигата срещу рака.

5. ХРАНИ С ВИТАМИН Е

Витамин Е помага да се предпази човешката кожа от свободни радикали, които се образуват атомно, когато кожата е в контакт със слънчевата радиация. The свободни радикали влошават човешките клетки. Храна като слънчогледови семена, сушени плодове като орехи или бадеми са добри варианти, но не трябва да се консумират повече от 400 mg. актуална.