Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

Освен това храна, на напитки те също играят основна роля за поддържането ни здрави. Техен съставки може да съдържа хранителни свойства които допълват нашите диета и физически съчетания.

магданозова

Едно от тези натурални напитки в състояние да укрепи имунна система той ли е магданозова вода с лимон. Това сливане на билки Y. цитрусови плодове дори може да облагодетелства отслабване, в случай, че сте качили няколко килограма по време на карантина.

Ако искате да опитате, тук ви казваме какво е това Ползи и как да го подготвите с проста рецепта.

Изследвания на Американския университет в Бейрут показаха, че магданоз Той е естествен диуретик, тъй като облекчава задържането на течности и подуването на корема. Nutrition Data добавя, че това билка той е с ниско съдържание на наситени мазнини и холестерол.

Също така има антиоксиданти като флавоноиди и каротеноиди. Тези съединения намаляват риска от сърдечни заболявания, диабет тип 2 и различни форми на рак, според статия в научното списание Nutrients.

Министерството на земеделието на САЩ посочва, че е с високо съдържание на витамин К, което е от съществено значение за формирането на здрави кости и ниска честота на фрактури.

Относно ползи от лимон, Службата на САЩ за хранителни добавки гарантира, че критичен са богати на витамин Ц. изток хранителни вещества насърчава заздравяването на рани, укрепва имунните функции, подобрява усвояването на желязо и има антиоксидантни свойства които могат да предотвратят сърдечно-съдови заболявания и някои видове рак.

Здравният сайт Healthline посочва, че всяка чаша от лимонена вода съдържа само шест калории, за да може да популяризира отслабване ако се използва като заместител на преработени сокове или безалкохолни напитки; и като част от нискокалорична диета.

Само по себе си проучване, публикувано от Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, заключава, че полифенолите, съдържащи се в лимон предотвратяват наддаването на тегло и натрупването на телесни мазнини.

Опитайте Имоти и от двете храна с това просто лимонов магданоз вода рецепта. Приготвянето му няма да ви отнеме десет минути.

Съставки

-Кана с два литра вода
-Половин куп магданоз
-6 лимони
-Подсладител на вкус

Режим на подготовка

1. Нарежете лимони и ги изцедете, за да си вземат сока. Резервация.
2. Измийте магданоз и го сложете в блендера. След това налейте чаша и половина вода и разбъркайте.
3. Във водата в стомната добавете лимонов сок и комбинацията от магданоз.
4. Подсладете на вкус със захар, мед или друг подсладител по ваш избор. Интегрира всички съставки.

Можете да сервирате с лед и да украсите с филийки лимон Y. листа магданоз. И вуаля, сега можете да го опитате от вкъщи, за да се охлади в горещите дни или просто ако искате да му се насладите Ползи.