Салата от раци е бърза и лесна рецепта, която ще ви осигури витамините, от които се нуждае тялото ви.
Съставки за минус 2 Повече порции
- 1сладък лук
- 1 консерва тон в зехтин или естествено масло
- двеварени яйца
- Сол на вкус
- Майонеза на вкус
Пълна рецепта
Ракът е един от най-консумираните ракообразни у нас и е, че с това животно могат да се приготвят много ястия. Има както сладководни, така и соленоводни раци и те могат да останат на сушата, докато хрилете на животното са мокри.
Ракът съдържа витамини В3 и В6, фосфор, йод, партньор, калций и др. Всички тези витамини са от съществено значение за правилното функциониране на нашето тяло. Освен това това е храна, която не осигурява твърде много калории. Йодът, съдържащ се в това животно, помага за регулирането на холестерола ни.
Можете да приготвите много ястия с този ракообразен, днес ви предлагаме вкусна салата от раци много лесен за приготвяне. Това може да бъде аперитив или вкусна закуска, осигурява гладък вкус и е много лесен за смилане, така че може да бъде идеален за вечеря.
РАЗРАБОТКА
Първо, в малка тенджера сложете вода да заври, след като водата заври сложете двете яйца да се готвят, приблизително 8 до 10 минути, за да стегне жълтъкът.
Междувременно ще приготвим останалите съставки за нашата салата от раци. Нарежете пръчките от раци, размерът ще зависи от това как харесвате салатата, или малка, или с по-големи парчета. В голяма купа сложете съставките, които нарязвате или режете.
След нарязване на раковите пръчки, направете същото с лука, това, ако препоръчваме то да е доста малко. Добавете консервата с риба тон че сте избрали, но отцедете рибата тон много добре преди това, дали има вода, така че салатата да не е хлабава, или ако има масло, така че да не е мазна.
След като яйцата са готови, направете същия процес, т.е., накълцайте ги и ги добавете в купата. Ние имаме само сол на вкус и добавете майонезата. Има хора, които предпочитат салатата с много майонеза, а други, които предпочитат по-лека рецепта, това ще зависи от това как предпочитате това ястие от салата от раци. След като салатата е готова, изсипете я в чиния и придружете го с някои хляб върхове.
Както видяхте, това е много проста и много богата рецепта., можете да включите и други съставки, ако предпочитате.