Повече от шест милиона жени в Испания са посветени на „работата си“, трудна и невидима професия, която крие безброй рискове и повечето от тях страдат от така наречения „Синдром на домакинята“, поредица от физически и психични разстройства, вариращи от мигрена или сексуална загуба на апетит до депресия, обсесивно компулсивно разстройство и алкохолизъм.
СИМПТОМИ НА ДЕПРЕСИЯ
Постоянно тъжно, тревожно или празно настроение, което често е придружено от физическо пренебрежение.
Чувство на безнадеждност и песимизъм
Чувство за вина, безполезност и безпомощност.
Загуба на интерес или удоволствие от предишно удоволствие от хобита и занимания, включително секс.
Безсъние или хиперинсомния.
Намалена енергия.
Неспокойствие и раздразнителност.
Трудности при вземане на решения.
Самоубийствени идеи и опити
Тревожността е преживяване на страх от нещо дифузно, неясно, неясно, неопределено, което за разлика от страха има изрична препратка. Може да се каже, че страхът е страх от обект, докато тревожността е неточен страх, в който липсва външен обект.
Някои от най-честите признаци са:
Вътрешно безпокойство (безпокойство, несигурност)
Двигателно напрежение (треперене, мускулни болки, спазми, невъзможност за отпускане, тикове, свито лице)
Постоянна бдителност (свръхбдителност).
Отрицателни очаквания (тревоги, страхове, очакване на нещастия за себе си и за другите)
Раздразнителност, нетърпение, раздразнителност, променено състояние.
Страх от смърт, страх от лудост, страх от загуба на контрол.
Соматични оплаквания: сърцебиене, стягане в гърдите, сухота в устата, хипер изпотяване, задух, прищипване на стомаха, студени тръпки, горещи и студени вълни, потни ръце, чувство на замаяност или замаяност, колит, често уриниране.
Тези признаци често не са реални, но реагират на хипохондрия, тоест клинична картина без ясни симптоми, с различни дискомфорти, неуточнени, но със значително влошаване на физическото и психическото здраве. Това е начин да привлечете вниманието на семейната си група или да соматизирате личното недоволство и самота.
ПАТОЛОГИИТЕ НА ДОМАШКАТА
· Ставни разстройства: артрит, остеоартрит, лумбаго, ишиас. Те са причинени от излишно натоварване и неправилни движения.
· Умора, умора и стрес. Като последица от натрупването на работа в определени часове.
· Депресия. При липса на мотиви, стимули и стимули.
· Домашни инциденти. Изгаряния, порязвания, удари ...
· Наднормено тегло. Поради тенденцията да се яде между храненията, липсата на редовни физически упражнения, заседнал начин на живот ...
· Тревожност. Страх от неизвестното.
· Намалено сексуално желание. В резултат на стрес, умора, рутина.
· Раздразнителност. За непрекъснатите разочарования в графиците и в целите.
Главоболие Поради физически разстройства или стрес и умора.
· Артериална хипертония. Причинени от състояния на стрес и наднормено тегло
ОСНОВНИ ПРИЧИНИ
- Работно претоварване.
- Чувство за рутина.
- Липса на разпознаване.
- Липса на компенсация.
- Ниво на собствено търсене.
ОСНОВНИ СВЪРЗАНИ РИСКОВЕ
- влошаване на климата за съвместно съществуване.
- Криза на отношенията.
- Психосоматични разстройства.
- Вредни компенсации (храна, алкохол, наркотици).
РЕШЕНИЯ
- Информираност
- Приписване на каузи.
- Стратегии за корекция в зависимост от причината:
o Прекомерна работа: регулирайте силата на звука, потърсете помощ или намалете нивото на собствено търсене.
o Чувство за рутина: избягвайте да правите винаги едни и същи неща и по едно и също време. Включете самодоволство.
o Липса на признание: осъзнаване на семейството, приемане на награди
o Липса на компенсация: намалете работата, включете възнаграждаващи алтернативни дейности.
o Ниво на самоизискване: приемане на собствените граници. Регулирайте работата под нивото на насищане. Прегледайте самочувствието и себепонятието.
РИСКОВЕ ОТ ДЕПРЕСИЯ
След ревматичните заболявания водещата причина за инвалидност в развитите страни е депресията. Засяга 6 милиона испанци в по-голяма или по-малка степен и има реални проблеми, когато става въпрос за правилното му диагностициране. Това не е маловажна тема, тъй като, както показват скорошни проучвания, отсъствието от работа поради депресия е дори по-скъпо от лечението, за да се излекува.
Това причинява по-висок процент на краткосрочна неработоспособност от всяко друго хронично заболяване и до 2020 г. ще бъде втората водеща причина за инвалидност в Западния свят.
Наистина би било голям напредък в лечението ви, ако знаете как да насочвате правилно, когато давате първите признаци. Около 60 процента от 4 до 6 милиона испанци, които страдат от депресия, не получават лечение, така че има огромен остатък от така наречената соматизирана или скрита депресия.
Тревожността, от друга страна, води до увеличаване на секрецията на хормони и вещества като адреналин, които причиняват внезапни промени в дишането, мускулно напрежение, нарушения на кръвообращението, горещи вълни, чувство на липса на въздух, липса на концентрация и световъртеж. По този начин безсъниците, жертви на тревожност, са по-склонни да страдат от депресия. По тип население засяга хората, които живеят в градовете два пъти повече от тези, които живеят в провинцията.
СНИМКА НА ТРЕВОГА МОЖЕ ДА БЪДЕ ИЗВЪРШЕНА ОТ ФАКТОРИ КАТО:
- Стрес.
- Прекомерна загриженост за ежедневните фактори.
- Прекомерна отговорност.
- Ниско самочувствие.
- Несигурност, страхове и фобии.
- Постоянно недоволство.
- Отрицателни мисли.
- Липса на самочувствие.
- Чувство за вина.
ОБСЕСИВНО-КОМПУЛСИВНОТО РАЗСТРОЙСТВО
Манията за чистота и ред е обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР), което се материализира в развитието на набор от ритуали и хобита при почистване или изпълнение на различни домакински задачи, действия, които се извършват, следователно, по изключително повтарящ се начин.
Много домакини в крайна сметка развиват това разстройство, без да го осъзнават. Малко по малко те започват да прекарват все повече и повече време в почистване и всичко, свързано с този аспект, им причинява чувство на силна мъка и дискомфорт. Тези усещания ги водят до почистване и подреждане отново и отново, защото с това те вярват, че могат да облекчат нервното състояние, в което са потопени. С материализирането на това повтарящо се действие те постигат усещане за спокойствие, но само за моментно естество, тъй като веднага всеки намек за разстройство или мръсотия им причинява отново същото усещане, изпитано преди мигове.
Симптоматологията, която можем да открием, е различна, но във всеки случай можем да наблюдаваме:
- Постоянство на повтарящи се мисли и тревоги с ясни чувства на безпокойство и мъка, произтичащи от своя страна от катастрофалните последици, които тези хора предвиждат, които ще настъпят, когато определени действия не бъдат извършени.
- Въпреки че в много случаи са наясно с ирационалния характер на своите хобита, домакинята с ОКР не може да избегне извършването им, тъй като по този начин те първо успокояват мъката си. Често пъти, съпротивата срещу поривите ви само изостря вашата мания.
Но; какви са причините?
Сред причините, които го причиняват, са липсата на привързаност или възможни епизоди на стрес, но има и много културни фактори, които помагат за задействането на проблема. Така например, в случая с жените, изглежда ясно, че традиционното образование, ориентирано към почистване и поддържане на дома, е повлияло значително за развитието на този тип разстройства. Следователно изглежда ясно, че разстройството има основно културен и учебен произход. От генетична гледна точка досега не е открит решаващ определящ фактор.
АСТЕНИЯ, НЕОБЯСНИМОТО УМОРЕНО
Всеки човек изпитва умора в даден момент през деня. По този начин е нормално човек да се чувства уморен след ден на работа, безсънна нощ, интензивна физическа активност, по време на следоперативно състояние или възстановяване, по време на бременност и дори след натоварен ден на напрежение и нерви.
Въпреки това, необяснимата умора обикновено е признак на забележима физическа аномалия. Появата на продължителна и неоправдана умора винаги трябва да се консултира с лекаря, тъй като тя може да бъде една от първите прояви, а понякога и единствената, на основното заболяване.
Усещането за умора е нормално в напреднала възраст, тъй като в напреднала възраст има прогресивно намаляване на физическия капацитет или съпротива.
Състоянието на постоянна умора при млад човек обаче може да бъде причинено от лоша диета, липса на витамини, от анемия или от депресивно състояние.
НОРМАЛНИ ПРИЧИНИ ЗА УМОРА
Работа, която изисква големи физически или умствени усилия.
Безсънна нощ.
Интензивни физически упражнения.
Следоперативен или възстановителен статус.
Бременността.
Дълго пътуване.
Недостатъчна или неправилна диета.
Емоционално напрежение.