Според проучване на повече от 37 000 шведски мъже е показано, че спазването на средиземноморската диета намалява риска от развитие на сърдечна недостатъчност с 31%.

Ролята на храненето в превенцията на сърдечно-съдови заболявания е отразена в научната литература. Едно от най-новите проучвания е публикувано в Европейско списание за сърдечна недостатъчност. Това проучване, проведено върху над 37 000 шведски мъже, показва, че спазването на средиземноморската диета намалява риска от развитие на сърдечна недостатъчност с 31%.

сърдечното

За да извършат проучването, изследователите взеха предвид консумацията на следните храни: плодове и зеленчуци, бобови растения и ядки, фибри, млечни продукти, риба, червено месо, употреба на зехтин и алкохол.

Според нивото на проследяване на тези храни, участниците бяха разделени на четири спазвани квартила. Той беше най-високият, при който беше отбелязан 31% намаление на риска от развитие на сърдечна недостатъчност. Друг акцент в проучването беше, че преминаването от един квартил към следващия, т.е. увеличаване на спазването на средиземноморската диета, доведе до 15% повече намаляване на риска от сърдечна недостатъчност.

Въпреки че това проучване е проведено само при мъже, преди това е бил показан и намаленият риск от развитие на сърдечна недостатъчност сред жените.

В момента 6,8% от испанското население на възраст над 45 години страда от сърдечна недостатъчност и честотата му нараства с възрастта, засягайки между 15 и 20% от тези над 85-годишна възраст. Това заболяване продължава да бъде основната причина за хоспитализация в Испания.

Според последните данни, публикувани в INE, сърдечната недостатъчност е третата водеща причина за смърт сред сърдечно-съдовите заболявания, зад мозъчно-съдовите заболявания и други сърдечни заболявания. През 2014 г. са убити 17 095 души, общо 10 881 жени и 6 214 мъже.

Сърдечната недостатъчност възниква, когато има дисбаланс между способността на сърцето да изпомпва кръв и собствените нужди на тялото.

Какво казва Испанската фондация за сърце

Според това тяло, качеството на диетата оказва значително влияние върху здравето на сърцето ни. FEC ясно посочва, че балансираната диета е тази в средиземноморски стил, обявена за нематериално културно наследство на човечеството през 2010 г., на която се приписват множество здравословни свойства, като намаляване на сърдечно-съдовите заболявания. Също така не забравяйте, че здравословният начин на живот може да предотврати до 90% от инфарктите.