Автор: Salud 180/Снимки: Salud 180

МЕКСИКО СИТИ.

стига

И по-лошо, ако достигне нивото на психическо затлъстяване.

Аз съм един от тях мисля нещата твърде много и много пъти по живот става въпрос за оставяне на всичко да тече, затова понякога в крайна сметка причинявам много затъмнения, вземане решения прибързан и преосмислен, сякаш животът ми зависи от това и в крайна сметка бях много разочарован и неудовлетворен, но не искам да ви се случи, затова днес ви казвам какво е психическото наднормено тегло, проблемът с преосмислянето на нещата, мислите ли, че го имате?

The наднормено тегло е свързано с много повече телесни мазнини от които здраво тяло трябва да има, което ни носи проблеми на ниво органични, защото влияе върху функционирането на всички наши организъм. Специалисти на KidsHealth.org, те ни казват, че много пъти сме свързани с наднормено тегло и дебелина с въпрос на естетически, а не като истинския медицински проблем представлява.

Снимка: iStock

The психическо наднормено тегло се отнася до запълване на умовете ни мислене (грес), които нямат такива производителност, това ще рече, боклук мисли, тези, които там отнемат място на други видове мислене това ще ни направи по-добри поведение; Например, когато излизаме с човек, мислене боклук ще бъдат тези, които малко по малко свършвам Y. обезсърчаване като: „Сигурен съм, че няма да можете да го харесате“ „Не трябваше да казвам/правя това ...“ или неща, които в крайна сметка няма да допринесат за нищо.

Снимка: iStock

Симптоми

Без значение от възраст или секс, всеки може да страда от психическо наднормено тегло, Важно е обаче да открием момента, в който започваме да имаме този тип мислене, тъй като по този начин би било много по-лесно да се бият, въпреки че има и някои симптоми, които могат да ни помогнат да открием кога сме в това психическо състояниел, Какво:

-Изтощение физически

-Трудност за да диша

-Безпокойство

-Стрес в изобилие

-Болка в стави

-Акне или уртикария

-Възпаление или колит

Тя може да бъде отразена и в нашата дейности всеки ден, както започваме да чувстваме немотивиран, малко творчески, с много трудности с разбирането нещата и малко ниво на концентрация, всичко това, защото не оставяме място за мислене положителен и обогатяване.

Снимка: iStock

Какви мисли са „боклуци“?

Когато става въпрос за мислене, нашата ум може да ни изиграе много зле, особено когато се чувстваме в ситуация на Налягане или дискомфорт, и нормиране какво се счита боклук, Те са всички онези, които вместо да ни оставят да вървим напред, да ни карат да се върнем назад, те са следните:

  • Критични мисли: когато в нашия ум започнахме да осъждам отношението на друг човек, без дори да знае защо го е направил или кога ние съдим действията на другите, е начин за проектираме себе си, така че този вид мислене заемат важно място в нашия ум.

  • Мисли за съжаление: жалко, както към себе си, така и към другите, това е много разрушително, тъй като това виктимизира, вместо да се овластим, и просто ни води до измъчвайте ни, да усещаш победен, и с много ниско самочувствие.

  • Предполагаеми мисли: прави догадки, мислейки, че "може би”, Те ни изтощават емоционално от гледна точка на нагласи други, винаги ще бъде загадка, така че не трябва да се опитваме да гадаем защо някой действа по определен или друг начин, справедливо напълняваме нашата ум.

  • Условни мисли: „Какво би станало, ако ...“ Както би казала определена песен последен, вече не можем да мислим за нещата, които не са били направени, защото ако по това време те не са се случили, те няма да се върнат, въпреки че можете да мислите за това не като покаяние, а по-скоро като a изучаване на.

Снимка: iStock

Как да премахна наднорменото тегло от съзнанието си?

За разлика от наднормено тегло физически, на психически, няма хапче, което да ви накара да загубите всички негативни мисли, които обитават вашето ум, има обаче такива измервания Y. дейности това ще ви помогне да загубиш всичко това тегло, например препоръчвам:

  • Намерете дейност, хоби или спорт, които харесвате:

Извършвайте дейности като спорт, те генерират много благополучие, не само физическо, но и емоционално, тъй като вие укрепвате самочувствието си, и така пазите ум зает с други неща, тоест изчиствате го за известно време и може не само да загубите боклук мисли, но бихте могли и да забогатеете с положителни мисли Y. продуктивен.

Снимка: iStock

  • Отървете се от токсичните взаимоотношения:

Нямам предвид теб двойка, но към това социална среда позволете ми да ви напълня глава на негативни мисли, мястото, където смятате, че влияе твърде много на това как приемате нещата и как наблюдавате живота. Опитайте се да откриете онези хора, които винаги се самоубиват, които завиждат на хората и които винаги се опитват да се впишат в даден модел, Стойте далеч от тях!

Снимка: iStock

  • Идентифицирайте мисълта за боклуци незабавно и я премахнете!

Звучи достатъчно лесно, но сме били и без разграничавам а боклук мислене на а реално мислене, че това може да струва много работа, затова ви моля да отделите време, за да разберете първо разграничават този тип разсъждения и след това опитайте сменете ги за някакво решение или нещо, което ви кара да се чувствате по-добре, защото така не само ще се чувствате по-добре, но и ще изглеждате по-добре.

Снимка: iStok

Начинът, по който мислим има пряко въздействие върху начина, по който ние живеем, Така че, ако мислим погрешно, това е начинът, по който ще живеем, така че какво чакате да загубите психическо тегло? Ако имате физическо наднормено тегло, вероятно попълнете ум на нещата малко повече положителен може да ви помогне да загубите грес също, "ум здрави, тяло здрав ". А сега това мислиш?