Моделът Тайра Банкс се появи отново на корица, след като обяви пенсионирането си преди няколко години, доказвайки, че можете да видите себе си F-A-B-U-L-O-S-A на тази възраст (и ето как)

Vogue Mex и Latam

Моделът Тайра Банкс се появи отново на корица, след като обяви пенсионирането си преди няколко години, доказвайки, че можете да видите себе си F-A-B-U-L-O-S-A на тази възраст (и ето как)

това

Моделът Тайра Банкс се появи отново на корица, след като обяви пенсионирането си преди няколко години, доказвайки, че можете да видите себе си F-A-B-U-L-O-S-A на тази възраст (и ето как)

Тайра Банкс показа, че моделът може да изглежда страхотно на 20 и зашеметяващ на 45, както се вижда в новата й корица за Sports Illustrated, към която тя се върна след повече от десетилетия (и в която влезе в историята като първата жена с този цвят на кожата когато тя се появи на корицата).

Как се озеленихте толкова добре? Известно е, че моделът не вярва в диетите, затова повече от това, тя се опитва да направи промяна в начина си на живот, която да й позволи да изглежда и да се чувства здрава през цялото време. Работила е с

Хедър Бауер да създаде план за хранене, който да избягва ограничения, но да модерира консумацията на храни, които са вредни в средносрочен и дългосрочен план Прочетете също: Някои от храните, които тя обича, са пресни плодове като манго, папая, салати, зеленчуци, както и като печено пиле и скариди.

Според обикновен ден Тайра Банкс яде: * кисело мляко и плодове, зърнени храни, овесени ядки или яйца с високо съдържание на фибри * Обяд: Салата с винегрет и пилешко месо, понякога с малко пармезан или крутони. Зелена салата или сандвич с пуйка са други възможности.

* Снек: закусвайте само ако ви помага да ядете по-малко за вечеря. То трябва да е по-малко от 200 калории и може да включва плодове, сирене или оризови сладкиши. * Вечеря: Яжте протеин и зеленчуци, заедно с въглехидрати. За нещо бързо и лесно опитайте органична замразена вечеря или зеленчуци в микровълнова фурна. Ако бъде одобрен от супер модел, той може да е идеален и за вас.

Типична рутинна тренировка за нея често включва загрявки, тренировки за бягане и парашутни упражнения (бягане с парашут, прикрепен към тялото, което тя препоръчва, тъй като помага за оформянето на фигурата й). Друго нещо, което правите, за да поддържате тялото си във форма, е периодично да джогирате, както и да тренирате

бокс, дисциплина, която й помага да поддържа всяка част от тялото си във форма. Прочетете повече: Vogue Mex и Latam »

Януарски склон

Януарски склон

Диетата на JLO за завидно тяло: Какво за закуска, обяд и вечеряЛатино певицата, танцьорка и актриса ни разказва диетата, която помага да се поддържа тялото й. Диетата е: Пари. Не знам дали вече да им вярвам, препоръките им за филми на ужасите бяха ужасни 🙄☹️

Това е снимката на Кендъл и Кайли Дженър, която е шокирана от всичкиНеразпознаваемо! Това е снимката на Кендъл и Кайли Дженър, която всички шокира Vía RevistaFama

Температури над 45 градуса в пр. Н. Е., Сонора и ЧихуахуаЩо се отнася до валежите, SMN съобщи, че се прогнозират интензивни бури във Веракрус, Оахака и Чиапас и много силни в Табаско.

Ръководство за идеалната диетаНе консумирайте захар или калории случайно, ето няколко съвета за балансиране на вашата диета.

Това са другите най-опасни квартали в Изтапалапа в CDMXНай-опасните квартали в общините Изтапалапа и Густаво А. Мадеро, поради броя на събитията, в които разследващата полиция е трябвало да се намеси за умишлени убийства, са най-малко 10 във всяка демаркация. Те забравят за градоустройството Quetzalcóatl, не Те го споменават, защото очевидно полицията дори не се появява там

Това са нежните снимки от детството на Едит Гонсалес, които със сигурност не сте виждалиС възрастта той стана много по-добър. Толкова хубава беше.