Блог »Целулит: трикове за вашия хладилник, за да го държите на разстояние

вашия

Както във всичко, което е свързано с нашето здраве и състоянието на кожата ни, диетата влияе и в някои случаи много. Вярно е, че с толкова много фактори за кондициониране целулитът не може да бъде напълно елиминиран само чрез диета. Истина е, че може да се подобри много, ако е придружено и от упражнения и здравословен живот.

Какви храни трябва да избягваме, за да контролираме целулита?

1 Пазете се от захар и сол ... защото, наред с други фактори, които не са от полза за здравето ни, те допринасят за задържането на течности. Ако се храним с много сол, ще допринесем за увеличаване на задържането на течности и следователно появата на целулит.

2 Сбогом тютюн и алкохол.Трябва да ги включите в списъка с враговете на нашата кожа и нейния външен вид. Алкохолът кара тялото ви да не може да изпълнява пречистващата си функция правилно. Допълнителната цигара, която консумирате, влошава кръвообращението ви.
Познайте лечението Гладка свещ, идеален за премахване на мазнини, локализирани мазнини и за загуба на обем.

Лечението Vela Smooth помага на тялото да елиминира течностите

Кои са тези, които ви помагат да контролирате целулита?

1 Вода за захранване. Ако пием малко вода, външният вид на кожата ни ще бъде засегнат и няма да премахнем правилно токсините. Не забравяйте също, че добавянето на тесни панталони и високи токчета непрекъснато не помага на нашата циркулация и може да се появи портокалова кора.

2 Добавете храни, богати на калий, като банани или ядки, които също осигуряват малко въглехидрати или мазнини. Той също така включва диуретични храни, за да се избегне задържането на течности като аспержи, артишок ...

3 Mix е ключът. Ако комбинирате храни, богати на витамин С (киви, манго, ягоди ...), докато приемате други храни, които съдържат желязо (бобови растения, риба ...), осигурявате добро усвояване на желязото, като същевременно избягвате образуването на оток и трапчинки на кожа на портокал.

Витамин С е от съществено значение за кръвообращението

Детокс и противовъзпалителни храни, които ви помагат в борбата срещу целулита

1 Храни за детоксикация. Те особено ви помагат да задържите целулита. Такъв е случаят с патладжана заради способността му да елиминира токсините и мазнините от тялото.

2 Кои подобряват кръвообращението ви. Зеленчуци и плодове, защото са с ниско съдържание на натрий и високо съдържание на калий.

3 И кои ви помагат да избегнете възпаление? Синя риба: богата е на омега 3, вид добри мазнини с противовъзпалителен ефект. Джинджифилът не е просто прищявка. Също така е много ефективен заради противовъзпалителния си ефект .

4 Винаги шепа ядки под ръка. Също така е добре да ядете ядки с умерени количества заради витамин Е и добрите им мазнини. Те са великолепни антиоксиданти и насърчават кръвообращението.

Ядките са много здравословна опция в нашата диета